第一章　學會管理自己的情緒
良好的情緒是每個女人美麗優雅的前提，有人說女人是情緒型的動物，變化莫測，但是有智慧的女人會管理好自己的情緒，使女人特有的情緒資本為我所用。
就像快樂是完全能夠自找的，情緒也是能夠管理的，一旦控制了自己的情緒，就可以主宰自己的命運了，也就能夠成就世界上最偉大的成功人士。

別被虛榮的枷鎖纏繞
輕愁動人，但憂愁傷人
醜小鴨並不需要自卑
讓果斷趕走優柔寡斷
用妳的快樂感染別人
擁有健康的心態
學會寬容和忍耐
學會控制負面情緒

第二章　打造健康美麗的自己
生命與健康是一條單行線，女人的健康是成就一生美麗的基礎。
每個女人對健康的付出都是必要的和明智的，女人要權衡身材與健康之間的最佳平衡點，要將運動、飲食與身體、美貌融合為一體，要將身體的健康與心智的健康共同發展，從而實現全面的健康。

身材重要，但健康更重要
健康才有機會美麗
至少喜歡一種運動
每天堅持花時間鍛煉
細心呵護妳的雙眼
按時作息讓妳更健康
衛生習慣要從小養成
注意飲食，愛惜身體

第三章　關心自己的心緒
每個女人的心靈都是最真實的自己，是上帝賜予自己最好的禮物，因此要用心呵護。每個女人的心靈都是聖潔的，世界上所有美好、崇高、偉大、神聖都是由心靈創造的。妳即使厭倦了任何的學問，也還必須保留一門學問，那就是心靈的學問。比海洋要廣闊，那是天空；比天空還要廣闊，那是心靈。
心靈是需要經營和保護的，當它煩悶時，你要通過直接的、間接的、有聲的、無聲的方式與它交流，使它宣洩出來；當它無趣時，你要用調色板為它調出最美麗的色彩和情調；當它不情願時，你要遵照意願學會拒絕……
一定要照顧好我們的心靈，因為它影響著你所見到的世界。擁有一顆快樂之心，見到的是歡欣；仇恨的心，見到的是憤怒；憂傷的心，見到的是悲哀……
所以從今天開始，由己及彼，從心著手，靜化靈魂，受益匪淺。

喜歡不完美的自己
擁有好姊妹
做富有情調和色彩的女子
恬淡悠然，拒絕壓力
請學會說「不」
浪漫和現實的距離
一定要學會獨立思考
青春不留遺憾

第四章　幸福人生，用心經營
每個女人終其一生的奮鬥目標都是追求幸福。但是幸福不會自動降臨，它需要我們自己去爭取。爭取的前提是歷練自己，使自己具有追求幸福的資本和能力，包括打造獨立自信的自己；打造美麗非凡的自己；打造氣質動人的自己；打造魅力無窮的自己；打造聰穎動人的自己……

不要依賴，學會拜託別人
不是所有的事情都靠運氣
生活是公平的，要靠努力
任何時候不要忘記愛自己
管住自己的嘴巴
不要破壞別人的情緒
永遠致力於追求幸福
告別悲觀恐懼，創造幸福