一年四季都在用的24節氣養生術

5分，共1人評分。

出版日期：2013/01/02
出版：德威國際
作者：黃明達
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：318
ID：35766

關鍵字：飲食起居、精神調養陰陽五行養生保健天人合一、陰陽調和黃明達教授黃帝內經二十四節氣順應四時養生之道
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內容簡介

《黃帝內經》云：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，會帶來風、寒、暑、濕、熱等氣候環境，對人體的臟腑、氣血、生理時鐘等產生細微但重要的影響。因此，養生應該因人、因時而異，區別對待，不能泛泛而論。

　　本書體例以中國傳統文化遺產的24節氣為主軸，分為總論和春、夏、秋、冬五篇，結合四季變遷，遵循陰陽五行生、長、化、收、藏的變化規律，針對每個節氣提出養生總綱，並圍繞不同節氣的變化，結合西醫科學詳述了不同時令的飲食起居、運動、精神調養、防治疾病等保健要領與養生法。以對人體進行科學而有效的調養，同時達到養生、養心、養性並舉的目的。