搭建心靈溝通平臺（學生心理健康悅讀）

內容簡介

不要認為溝通只是個人的小事，和別人、和社會沒有什麼牽連，這樣的話你就錯了。不論為了個人、家庭，還是為了民族的命運，我們每個人都應學會心靈的溝通，尤其在這個人心越來越來冷漠的時代。搭建一座溝通心靈的平臺，拉近親人之間、朋友之間、愛人之間的距離，讓我們推心置腹、坦誠以待，你會發現，生活原來是如此的美好和燦爛。

章節目錄

"前言
失望
慚愧
生氣
不安
防禦性增強
憤怒
害怕得不到肯定
傷害
控制你的憤怒
引起生氣的六個迷思
自我施加的憤怒
“討人厭”的真正含意
別人討厭你或痛恨你時的困擾
如何面對憤怒
如何面對焦慮
如何面對罪惡感
那些人所保持的非理性信念
和那些人做更有效的溝通
QR法第一步：掌握“壓力感指數”
臉和橫隔膜是重點
幽默
色感與光感"

看更多
收起來

"前言
失望
慚愧
生氣
不安
防禦性增強
憤怒
害怕得不到肯定
傷害
控制你的憤怒
引起生氣的六個迷思
自我施加的憤怒
“討人厭”的真正含意
別人討厭你或痛恨你時的困擾
如何面對憤怒
如何面對焦慮
如何面對罪惡感
那些人所保持的非理性信念
和那些人做更有效的溝通
QR法第一步：掌握“壓力感指數”
臉和橫隔膜是重點
幽默
色感與光感"