最好用的瘦身紅寶書

內容簡介

沒有找到正確的瘦身方法嗎？打開面前的這本《最好用的瘦身紅寶書》，你將會體驗到超IN肌肉群訓練。假以時日，脂肪就會go out，曲線則不請自來。本書所宣導的“飲食瘦身+運動瘦身+其他瘦身”方案不僅減脂減重，還能鍛造迷人的S曲線。當然這個方案還需要配合你的狠心和決心。如此一來，你將正式啟動瘦身工程，每天掉斤兩，享“瘦”骨感和性感的美麗人生！

章節目錄

"1 瘦身是項大工程，要美麗就趕快“啟動”！

Part1．揭開肉肉真面目
01 飲食壞習慣，身材走樣的罪魁禍首
02 不良生活方式是身材“殺手”
03 情緒不穩，也會導致脂肪堆積
04 喝水都長胖，其實是易胖體質作怪
05 徹底攻破“易反彈”的N個難題

Part2．必須制定瘦身計畫
01 雙標準，測測你有多胖
02 享“瘦”關鍵字：狠心+決心
03 利用生理期，掐好瘦身最佳點
04 清除血液垃圾，為瘦身掃清阻礙
05 科學瘦身，要為內臟減減肥
06 瘦身並非只減重，體態優雅最關鍵
07 小心!越“立竿見影”越害人

2 瘦身工程“發力”，窈窕美人Come On！

3 瘦身工程“提速”，天天掉斤兩骨感+性感！

4 瘦身完美“上軌”鎖定S身材保持永瘦體質！

……"

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"1 瘦身是項大工程，要美麗就趕快“啟動”！

Part1．揭開肉肉真面目
01 飲食壞習慣，身材走樣的罪魁禍首
02 不良生活方式是身材“殺手”
03 情緒不穩，也會導致脂肪堆積
04 喝水都長胖，其實是易胖體質作怪
05 徹底攻破“易反彈”的N個難題

Part2．必須制定瘦身計畫
01 雙標準，測測你有多胖
02 享“瘦”關鍵字：狠心+決心
03 利用生理期，掐好瘦身最佳點
04 清除血液垃圾，為瘦身掃清阻礙
05 科學瘦身，要為內臟減減肥
06 瘦身並非只減重，體態優雅最關鍵
07 小心!越“立竿見影”越害人

2 瘦身工程“發力”，窈窕美人Come On！

3 瘦身工程“提速”，天天掉斤兩骨感+性感！

4 瘦身完美“上軌”鎖定S身材保持永瘦體質！

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