終結漏尿的鍛鍊法：1天蹲10次，2週就能徹底改善！

漏尿並非不可逆的毛病！
只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。
徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！

作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法，
辦法簡單到不可思議！

　　其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。
　　骨盆底肌群雖是我們身體的一部分，卻很少有人會去意識到，甚至是對它有所認識。
　　既然如此，與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群，還不如另覓其他途徑。
　　那就是本書作者自信滿滿地要推薦給大家的超簡單「終結漏尿鍛鍊法」。

　　「在我的人生當中，曾經有幾次被迫思考關於小便這件事情。
　　第一次是在二十七歲生下長女之後，我小便時肌肉變得沒有感覺。
　　之所以造成這樣的結果，是因為生產對我的骨盆底肌群帶來了很大的負擔。
　　除此之外，五十歲後半時受應力性尿失禁、膀胱過動症這些漏尿症狀所苦一事，
　　也成為很重要的契機。」

　　當時，作者靠著實踐自己發明的終結漏尿鍛鍊法，僅僅花了兩週時間就克服了漏尿的問題。
　　這些經驗也讓他認識到，隨著年齡增長，有意識地控制肌肉，並且對全身的感覺保有自覺，是非常重要的事。
　　於是，他決定藉由本書把這段自我治療的過程傳揚出去，將其當成從六十歲開始的人生職志之一。

　　即便對方是自己親近的對象，漏尿也是相當令人難啟齒的事情。
　　不過沒關係，靠著這套「終結漏尿鍛鍊法」，我們自己就能解決這個惱人困擾！！

本書特色

　　＊將以往被視為退化、結構破壞問題而不可逆的漏尿現象，反轉為可藉由運動、鍛鍊、改變小便習慣等方式根治的暫時性問題。

　　＊配合插圖，以輕鬆的方式詳細解析漏尿成因與鍛鍊法的教學，實踐兩週便可望獲得成效！

　　＊難以開口求助的尷尬問題，就藉由書本，悄悄地靠自己解決吧！