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  6. 漫遊的技術
刻意漫無目的、隨意閒逛、沉澱、探索， 遇見靈感、發現新鮮事、

漫遊的技術

Author 艾莉卡．歐文（Erika Owen）
Publisher 方言文化出版事業有限公司 /方言文化
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Released
2021/02/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (2MB), fit in large screen and Pubook
Pages
162
ID
220751
ISBN
9789579094931
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Details
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NT$231
紙本書
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生活中從不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。

你渴望的幸福，無所不在；微小的美好，就在身邊。
學會漫遊的技術，帶著意識閒逛、探索，生活處處都是精彩！

　　東京的繁華、巴黎的浪漫、紐約的時尚……真的好想出國玩！
　　武漢肺炎肆虐了一整年，無論疆界是否相連，各國都彷彿成了孤島。

　　出國旅遊當然很棒，但你不見得非得背起行囊才能上路。
　　換個角度欣賞，你會發現：

　　一成不變的日常，實則充滿微小確切的幸福；
　　美麗和浪漫的事物，則通常出自天真的意外。

　　漫遊（flâneur）為法文，首見於19世紀的天才詩人波特萊爾（Baudelair）。
　　本指生活富裕、紈絝子弟型的白人──通常是巴黎人，
　　他們會悠哉地在城市街道上漫遊，仔細觀察周遭環境，並在平凡的細節中尋找美感。

　　現在，漫遊已成了現代生活必備技能：
　　偶爾脫離日常、為了散步而散步、刻意漫無目的、隨意閒逛、沉澱、探索。
　　更有研究顯示，漫遊能幫助你更關注當下、刺激多巴胺分泌、有助思考與創意發想。
　　部分歐洲國家甚至立法：人民有漫遊的自由（Freedom to roam）；誤闖私人土地不違法！

　　本書作者艾莉卡．歐文是紐約知名旅遊作家，
　　她將透過自身豐富的漫遊經驗，帶領你拆解日常瑣事，
　　從每日固定的上下班路線、途中行經的公園、甚至最令人厭世的辦公室裡，
　　蒐集各種微小的美好、領略無所不在的幸福。

　　★為什麼我需要漫遊？

　　生活太苦悶，當你覺得腦袋轉不過來、一切變得越來越不確定時，
　　你就得不帶任何目的，但有意識地推開門走出去，
　　看看世界如何運行如常、除了你之外，其他人都在做些什麼。

　　漫遊可以為你的一天帶來許多意想不到的美好時刻，
　　你的思緒將變得更靈活、心中充滿正念（Mindfulness）、幸福感提升、激發創造力。
　　眾多知名歷史人物，都是漫遊愛好者，包括：亞里斯多德、狄更斯、梭羅、貝多芬。
　　時至今日，世界上無數偉大的空間設計，也是為了鼓勵人們漫遊而生，
　　例如：紐約中央公園和迪士尼樂園。

　　★我該如何展開漫遊？

　　記住最重要的原則：不帶任何目的，但刻意為之，讓自己有意識地漫遊。
　　你不需要為了任何目的而漫遊，因為過程本身即是目的所在；自由是你唯一的規則。
　　享受這趟未知的旅程——探索外在，並觀察這些外在如何影響你的內在思索，
　　接著，設法融入其中，讓自己成為旅途中的一道風景，同時放慢腳步欣賞周圍環境。

　　具體來說，你可以：

　　►下班回家途中，隨興走條不同的路線，重新認識你以為一成不變的生活。
　　►與好友相約但早到10分鐘，隨意走逛、消磨時間，都比猛滑手機有價值。
　　►渡假時刻意不安排任何行程，允許自己在陌生的城市裡隨意遊走。
　　►量販賣場、小農市集，都是漫遊好去處！不愛人擠人？試著在人群中冥想吧！
　　►牽著一隻小狗，讓牠興奮地領著你到處走，還有什麼比這個還要更好的漫遊呢？

　　除此之外，本書還要告訴你更多漫遊的技術：

　　‧漫遊初學者沒在怕，6個步驟教你做好準備，有益身心健康。
　　‧旅遊別走固定行程，超有梗的私房景點怎麼找？私訊問當地IG網紅最快！
　　‧逛久肚子餓怎麼辦？漫遊專家最推薦的10種最佳漫遊輕食大公開！
　　‧獨家收錄漫遊穿搭術，一年四季都適用（記住，多穿一件準沒錯）。
　　‧不離開辦公桌也能漫遊？Google地圖臥遊、上網亂逛，讓腦袋抽離工作。

　　如果你也覺得自己的世界越變越小，找不到快樂的可能，
　　現在就起身，來趟毫無目的、隨意閒逛的漫遊之旅；
　　在這般刻意為之的沉澱後，你會再次意識到自己並非孤身一人，
　　帶著新發現的靈感，元氣滿滿地繼續走下去。

本書特色

　　◎脫離日常必備技能：不帶任何目的，但刻意為之的探索、閒逛、沉澱，新時代漫遊　。
　　◎拆解生活瑣事，日日得閒漫遊；IG厭世文青、上班族跪求上車！實作零門檻的小確幸處方！
　　◎上班前進辦公桌；打卡下班進被窩，本書帶領你重新發現、處處驚豔！

舒心推薦

　　旅遊作家、部落客／明太子小姐
　　知名旅遊部落客／俏鬍子旅行團
推薦序 理直氣壯漫遊去！／明太子小姐
推薦序 日常漫遊，找回生活的花火／俏鬍子旅行團
前言 到底什麼是漫遊？

第1章 你一定愛讀的漫遊簡史
歷史上著名的漫遊者
穿越歷史的漫遊文化
聽聽漫遊女子怎麼說
好，現在你懂了嗎？

第2章 為什麼我需要漫遊？
漫遊大哉問1：你為什麼想出門散步？
漫遊大哉問2：散步時，你喜歡與人相伴還是獨處？
漫遊大哉問3：出門散步會讓你心情變好嗎？
漫遊大哉問4：你會規畫路線，或漫無目的享受樂趣？
現在，寫下你的答案

第3章 我該如何展開漫遊？
你絕對有權放下日常瑣事
我再說一次，浪漫真的很重要
給漫遊初學者的小提示
漫遊時請留意安全
嘗試語音導覽與聲音短劇

第4章 （阿姨我不想努力了）我每天都想漫遊
拆解你的日常瑣事
在日常生活中漫遊
到大城市以外的地方漫遊
開車漫遊
一邊運動，一邊漫遊
四季漫遊穿搭術
肚子餓了怎麼辦？最佳十大漫遊輕食推薦

第5章 零罪惡！專家教你這樣在工作中漫遊
如何在不離開辦公桌的情況下漫遊？
漫遊如何幫助你應對壓力？
漫遊如何激發創造力？

第6章 大腦過載，原地解散：冥想式漫遊
冥想哪有這麼難？
好喔，我們來實際操作看看

第7章 不搭飛機，也能漫遊世界各地
乍看凌亂卻盡是學問：漫遊這樣影響設計
看看世界各地的人如何漫遊
在旅途中漫遊
透過漫遊與他人交流

第8章 為尋找更美好的生活漫遊

致謝
作者簡介

艾莉卡．歐文（Erika Owen）

　　現居紐約布魯克林，知名旅遊作家、編輯和內容行銷專家。作品散見於《旅遊休閒》（Travel + Leisure）、《啟程》（Departures）及《Vogue》等雜誌。
　　你同時也能在《GQ》、《瑪莎史都華的生活風尚》（Martha Stewart Living）、《瑞秋雷烹飪雜誌》（Rachael Ray Magazine）及Bustle等媒體網站上讀到她的文章。

　　►最好的旅遊建議：在整段旅程結束前，為自己安排毫無規畫的一天。
　　►最愛的地點：冰島。
　　►下一個漫遊目標：格陵蘭。
　　►最愛的笑話：
　　　Q：一個文青有多重？（How much does a hipster weigh?）
　　　A：一個IG這麼重。（An Instagram.）

　　IG erikaraeowen
　　Twitter @erikaraeowen

譯者簡介

劉佳澐

　　淡江大學英文研究所畢業，大學主修中文，曾獲台北文學獎，任職於電影發行商多年。譯有《與焦慮和解》、《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》等，持續翻譯中。

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Released
2021/02/03
Language
Traditional Chinese
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