這世界愈複雜，你愈要簡單思考：告別內心小劇場，讓思緒變清晰的45個方法

戒掉「過度思考」的壞習慣，變成更好的自己

主管剛剛的語氣好像有點不高興？
同事已讀不回代表我被排擠了嗎？
客戶的表情似乎不滿意我的報告？

擔心犯錯、顧慮太多，總是為難自己的你，
其實不是沒有能力，而是不小心「想太多」！

　　你有過這種經驗嗎？
　　明明沒想太多，事情卻進行得很順利；
　　明明思考周慮，卻在最後關頭大失敗。
　　人和動物最大的差異在於擁有「思考能力」，
　　思考本身雖是件好事，但過度思考也可能是導致弊害產生的原因，
　　例如：想得太多失去方向，導致無法抉擇、無法邁開步伐向前，
　　讓自己陷入苦惱之中，甚至演化成身心疾病等等。
　
　　這幾年，針對人類思維與行動的研究正逐漸發展。
　　研究證實「不要想太多，反而能提高自身的行動力與幸福感，
　　為工作和人生帶來好的影響」。
　　本書彙整了史丹佛、哈佛、牛津等全球一流
　　研究機構經科學驗證的45個思考練習，
　　教你如何在複雜世界簡化思維、迅速判斷，
　　找回思考主導權並打造專屬自己的絕對優勢！

　　戒掉「過度思考」的壞習慣，變成更好的自己
　　利用科學實證方法，提高思維能力與行動力！
　　★你所擔心的事有9成不會發生（賓州大學）
　　→人所擔心的事有79％不會成真，而16％的突發事件只要做好準備就能應對
　　★坐下慢慢思考的「思維能力」，遠不如放空時的「思維能力」（華盛頓大學）
　　→當我們什麼也沒想的時候，大腦的運作會比有意識地用腦時來得活躍
　　★「只要有夠多資訊就能做出好決定」並不完全正確（拉德堡德大學）
　　→一旦資訊太多就會逐漸在意起那些小細節，反而做不出最佳決定
　　★比起將一切事物熟記於心，「概略記憶」更能迅速下判斷（多倫多大學）
　　→當人忘記細節，只概略記憶時，決策速度會比把所有事物詳細記住來得快
　　★在周圍嘈雜的環境下，工作效率更高（伊利諾大學）
　　→有點吵雜的環境對大腦更好，研究指出這種環境對思考抽象事物很有幫助