前言
序章 思考的伸展操

1章 六成努力就能帶來成果的【思維方法】
．1    努力是無法持續的系統
．2    來一場培育自我的遊戲
．3    別為事物貼上好或壞標籤
．4    危機化為轉機
．5    學會騎腳踏車，也會開車，為什麼生活沒有變更好？
．6    潛意識無法區別你與我、過去與未來
．7    休息一兩天，人生也不會因此結束
．8    你的收入是由你選擇
．9    捨棄非必要的交流才能有收穫
．10    舒緩對現實不安的方法
．11    生活周遭的十個人，加總平均就是你
．12    睡前開十分鐘的「自我會議」
．13    改變口頭禪，思考就會轉換
．14    過去的記憶編輯成幸福的回憶
．15    時間是從未來流向過去
．16    情緒的低潮時刻並不難預測
．17    嘴上說的、心裡想的、實際做的保持一致
．18    好運眷顧之人的10大特徵
．19    堅持不懈之人的7大特徵
．20    容易放棄之人的11大特徵

2章 六成努力就能帶來成果的【時間管理】
．21    以一小時為單位管理時間
．22    利用手機或筆記本記下任務
．23    休息要安排在疲憊之前
．24    放棄全速衝刺的計畫表
．25    計畫不落空的制定技巧
．26    專注在九十分鐘的單一任務上
．27    不被時間追著跑的六項訣竅
．28    放下工作的時機
．29    提升自我容量的方法
．30    給人留下好印象的「中斷法則」
．31    問題出現後再處理
．32    時間是生命的剩餘時間
．33    不自覺浪費時間之人的10大特徵
．34    珍惜時間之人的9大特徵
．35    毀滅性失去信用的人之11大特徵

3章 六成努力就能帶來成果的【工作習慣】
．36    愈能做出成果的人，愈善於抄襲
．37    贏得信賴，就能迎來賺錢機會
．38    打造營利變現的大腦
．39    選擇喜歡也擅長的事
．40    成為好相處的人，人流自然聚攏而來
．41    樹敵絕對是禁忌中的大忌！
．42    不要輕易否定人格
．43    不瞭解比賽的規則，只會輸得一敗塗地
．44    緣分不必刻意切斷
．45    不可輕忽個人頭像，請設為大頭照或肖像插畫
．46    成為第一手情報來源
．47    始終陪伴客戶，一起成長
．48    先給我去洗碗啦笨蛋！
．49    人會聚集在可帶來「金錢、肉體、精神」的福星身邊
．50    別找交情超過五年的人商量
．51    掌握「目標設定能力」而非「目標達成能力」
．52    消除憤怒的方法
．53    完美主義會導向孤立
．54    會賺錢的人不等於優秀的人
．55    不再過勞的十個工作術
．56    無視職場怪人的絕招
．57    清楚表達「你能提供什麼」
．58    表現太露骨就遜色了
．59    盡早完成人生的作業
．60    幸虧在二十多歲時捨棄的13件事
．61    無視就好的5種大錯特錯的忠告
．62    不做人生就會好轉的10個常識

4章 六成努力就能帶來成果的【生活習慣】
．63    簡簡單單就能為形象加分
．64    拋棄逞強、勉強、諂媚
．65    使出「請告訴我」來建立同盟
．66    停止評論他人
．67    決定哪些事不做
．68    塑造你人生的人際網絡，頂多只有三十個名額
．69    瞬間抓住對方心的贈禮法則
．70    減少人際壓力的八個訣竅
．71    只與想來往的人打交道
．72    能選擇失敗的從容是一種堅強
．73    讓自己活得輕鬆的八個習慣
．74    三天熱度也無所謂，請重複七次
．75    設定靜音模式
．76    別太執著
．77    最佳工作狀態是早晨禁食十六小時
．78    每三個月重新審視一次人生
．79    無上的讚美法
．80    贈送難忘的禮物
．81    禮物先送先贏
．82    行動之中加入隨機性
．83    感謝是很短暫的
．84    成為對方腦海中最先想到的人
．85    表露弱點
．86    別把消除不安當成動機！
．87    一個行業的理所當然，是另一個行業的革命
．88    失敗只不過是勝利前的學習
．89    無知和誤解是武器
．90    凡事大致做好就好
．91    看清現實
．92    光做有意義的事是最沒有意義
．93    幸福很簡單
．94    偷懶的才能
．95    不能打從心底享受就放棄
．96    不安的本質是希望
．97    做不出成果之人的10大特徵
．98    工作拖延之人的11大特徵
．99    真正聰明之人的9大特徵
．100    我盡量不把時間花在工作上的唯一理由

Q＆A
．Q1    人生中最重要的價值觀
．Q2    怎樣都處不來的上司或客戶
．Q3    如果三十三歲的自己出現在面前
．Q4    為了用六成努力帶來成果
．Q5    情緒的控制
．Q6    尊敬的人說過的話
．Q7    挑戰新的事物作為副業
．Q8    凝聚核心粉絲
．Q9    想自己的「不擅長」和「無知」
．Q10    想過著淳悟先生這樣的生活
．Q11    眼前的利益
．Q12    不擅長把事情交給別人
．Q13    根深蒂固的「努力才會成功」
．Q14    成為個人企業主
．Q15    「凡事必須全力以赴」的預設觀念
．Q16    六十分的精力和偷懶的區別
．Q17    變成有錢人的工作
．Q18    極簡主義的定義
．Q19    不安
．Q20    希望孩子過著怎麼樣的人生？
．Q21    人非得工作不可嗎？
．Q22    自我會議的問題
．Q23    五、六十歲的時候
．Q24    擇偶對象的條件
．Q25    持續贏得信賴，建立信用
．Q26    不擅長堅持
．Q27    如果要加上頭銜
．Q28    打動人心的說話方式
．Q29    十五個收入來源

後記

前言
序章 思考的伸展操

1章 六成努力就能帶來成果的【思維方法】
．1    努力是無法持續的系統
．2    來一場培育自我的遊戲
．3    別為事物貼上好或壞標籤
．4    危機化為轉機
．5    學會騎腳踏車，也會開車，為什麼生活沒有變更好？
．6    潛意識無法區別你與我、過去與未來
．7    休息一兩天，人生也不會因此結束
．8    你的收入是由你選擇
．9    捨棄非必要的交流才能有收穫
．10    舒緩對現實不安的方法
．11    生活周遭的十個人，加總平均就是你
．12    睡前開十分鐘的「自我會議」
．13    改變口頭禪，思考就會轉換
．14    過去的記憶編輯成幸福的回憶
．15    時間是從未來流向過去
．16    情緒的低潮時刻並不難預測
．17    嘴上說的、心裡想的、實際做的保持一致
．18    好運眷顧之人的10大特徵
．19    堅持不懈之人的7大特徵
．20    容易放棄之人的11大特徵

2章 六成努力就能帶來成果的【時間管理】
．21    以一小時為單位管理時間
．22    利用手機或筆記本記下任務
．23    休息要安排在疲憊之前
．24    放棄全速衝刺的計畫表
．25    計畫不落空的制定技巧
．26    專注在九十分鐘的單一任務上
．27    不被時間追著跑的六項訣竅
．28    放下工作的時機
．29    提升自我容量的方法
．30    給人留下好印象的「中斷法則」
．31    問題出現後再處理
．32    時間是生命的剩餘時間
．33    不自覺浪費時間之人的10大特徵
．34    珍惜時間之人的9大特徵
．35    毀滅性失去信用的人之11大特徵

3章 六成努力就能帶來成果的【工作習慣】
．36    愈能做出成果的人，愈善於抄襲
．37    贏得信賴，就能迎來賺錢機會
．38    打造營利變現的大腦
．39    選擇喜歡也擅長的事
．40    成為好相處的人，人流自然聚攏而來
．41    樹敵絕對是禁忌中的大忌！
．42    不要輕易否定人格
．43    不瞭解比賽的規則，只會輸得一敗塗地
．44    緣分不必刻意切斷
．45    不可輕忽個人頭像，請設為大頭照或肖像插畫
．46    成為第一手情報來源
．47    始終陪伴客戶，一起成長
．48    先給我去洗碗啦笨蛋！
．49    人會聚集在可帶來「金錢、肉體、精神」的福星身邊
．50    別找交情超過五年的人商量
．51    掌握「目標設定能力」而非「目標達成能力」
．52    消除憤怒的方法
．53    完美主義會導向孤立
．54    會賺錢的人不等於優秀的人
．55    不再過勞的十個工作術
．56    無視職場怪人的絕招
．57    清楚表達「你能提供什麼」
．58    表現太露骨就遜色了
．59    盡早完成人生的作業
．60    幸虧在二十多歲時捨棄的13件事
．61    無視就好的5種大錯特錯的忠告
．62    不做人生就會好轉的10個常識

4章 六成努力就能帶來成果的【生活習慣】
．63    簡簡單單就能為形象加分
．64    拋棄逞強、勉強、諂媚
．65    使出「請告訴我」來建立同盟
．66    停止評論他人
．67    決定哪些事不做
．68    塑造你人生的人際網絡，頂多只有三十個名額
．69    瞬間抓住對方心的贈禮法則
．70    減少人際壓力的八個訣竅
．71    只與想來往的人打交道
．72    能選擇失敗的從容是一種堅強
．73    讓自己活得輕鬆的八個習慣
．74    三天熱度也無所謂，請重複七次
．75    設定靜音模式
．76    別太執著
．77    最佳工作狀態是早晨禁食十六小時
．78    每三個月重新審視一次人生
．79    無上的讚美法
．80    贈送難忘的禮物
．81    禮物先送先贏
．82    行動之中加入隨機性
．83    感謝是很短暫的
．84    成為對方腦海中最先想到的人
．85    表露弱點
．86    別把消除不安當成動機！
．87    一個行業的理所當然，是另一個行業的革命
．88    失敗只不過是勝利前的學習
．89    無知和誤解是武器
．90    凡事大致做好就好
．91    看清現實
．92    光做有意義的事是最沒有意義
．93    幸福很簡單
．94    偷懶的才能
．95    不能打從心底享受就放棄
．96    不安的本質是希望
．97    做不出成果之人的10大特徵
．98    工作拖延之人的11大特徵
．99    真正聰明之人的9大特徵
．100    我盡量不把時間花在工作上的唯一理由

Q＆A
．Q1    人生中最重要的價值觀
．Q2    怎樣都處不來的上司或客戶
．Q3    如果三十三歲的自己出現在面前
．Q4    為了用六成努力帶來成果
．Q5    情緒的控制
．Q6    尊敬的人說過的話
．Q7    挑戰新的事物作為副業
．Q8    凝聚核心粉絲
．Q9    想自己的「不擅長」和「無知」
．Q10    想過著淳悟先生這樣的生活
．Q11    眼前的利益
．Q12    不擅長把事情交給別人
．Q13    根深蒂固的「努力才會成功」
．Q14    成為個人企業主
．Q15    「凡事必須全力以赴」的預設觀念
．Q16    六十分的精力和偷懶的區別
．Q17    變成有錢人的工作
．Q18    極簡主義的定義
．Q19    不安
．Q20    希望孩子過著怎麼樣的人生？
．Q21    人非得工作不可嗎？
．Q22    自我會議的問題
．Q23    五、六十歲的時候
．Q24    擇偶對象的條件
．Q25    持續贏得信賴，建立信用
．Q26    不擅長堅持
．Q27    如果要加上頭銜
．Q28    打動人心的說話方式
．Q29    十五個收入來源

後記

前言
序章 思考的伸展操

1章 六成努力就能帶來成果的【思維方法】
．1    努力是無法持續的系統
．2    來一場培育自我的遊戲
．3    別為事物貼上好或壞標籤
．4    危機化為轉機
．5    學會騎腳踏車，也會開車，為什麼生活沒有變更好？
．6    潛意識無法區別你與我、過去與未來
．7    休息一兩天，人生也不會因此結束
．8    你的收入是由你選擇
．9    捨棄非必要的交流才能有收穫
．10    舒緩對現實不安的方法
．11    生活周遭的十個人，加總平均就是你
．12    睡前開十分鐘的「自我會議」
．13    改變口頭禪，思考就會轉換
．14    過去的記憶編輯成幸福的回憶
．15    時間是從未來流向過去
．16    情緒的低潮時刻並不難預測
．17    嘴上說的、心裡想的、實際做的保持一致
．18    好運眷顧之人的10大特徵
．19    堅持不懈之人的7大特徵
．20    容易放棄之人的11大特徵

2章 六成努力就能帶來成果的【時間管理】
．21    以一小時為單位管理時間
．22    利用手機或筆記本記下任務
．23    休息要安排在疲憊之前
．24    放棄全速衝刺的計畫表
．25    計畫不落空的制定技巧
．26    專注在九十分鐘的單一任務上
．27    不被時間追著跑的六項訣竅
．28    放下工作的時機
．29    提升自我容量的方法
．30    給人留下好印象的「中斷法則」
．31    問題出現後再處理
．32    時間是生命的剩餘時間
．33    不自覺浪費時間之人的10大特徵
．34    珍惜時間之人的9大特徵
．35    毀滅性失去信用的人之11大特徵

3章 六成努力就能帶來成果的【工作習慣】
．36    愈能做出成果的人，愈善於抄襲
．37    贏得信賴，就能迎來賺錢機會
．38    打造營利變現的大腦
．39    選擇喜歡也擅長的事
．40    成為好相處的人，人流自然聚攏而來
．41    樹敵絕對是禁忌中的大忌！
．42    不要輕易否定人格
．43    不瞭解比賽的規則，只會輸得一敗塗地
．44    緣分不必刻意切斷
．45    不可輕忽個人頭像，請設為大頭照或肖像插畫
．46    成為第一手情報來源
．47    始終陪伴客戶，一起成長
．48    先給我去洗碗啦笨蛋！
．49    人會聚集在可帶來「金錢、肉體、精神」的福星身邊
．50    別找交情超過五年的人商量
．51    掌握「目標設定能力」而非「目標達成能力」
．52    消除憤怒的方法
．53    完美主義會導向孤立
．54    會賺錢的人不等於優秀的人
．55    不再過勞的十個工作術
．56    無視職場怪人的絕招
．57    清楚表達「你能提供什麼」
．58    表現太露骨就遜色了
．59    盡早完成人生的作業
．60    幸虧在二十多歲時捨棄的13件事
．61    無視就好的5種大錯特錯的忠告
．62    不做人生就會好轉的10個常識

4章 六成努力就能帶來成果的【生活習慣】
．63    簡簡單單就能為形象加分
．64    拋棄逞強、勉強、諂媚
．65    使出「請告訴我」來建立同盟
．66    停止評論他人
．67    決定哪些事不做
．68    塑造你人生的人際網絡，頂多只有三十個名額
．69    瞬間抓住對方心的贈禮法則
．70    減少人際壓力的八個訣竅
．71    只與想來往的人打交道
．72    能選擇失敗的從容是一種堅強
．73    讓自己活得輕鬆的八個習慣
．74    三天熱度也無所謂，請重複七次
．75    設定靜音模式
．76    別太執著
．77    最佳工作狀態是早晨禁食十六小時
．78    每三個月重新審視一次人生
．79    無上的讚美法
．80    贈送難忘的禮物
．81    禮物先送先贏
．82    行動之中加入隨機性
．83    感謝是很短暫的
．84    成為對方腦海中最先想到的人
．85    表露弱點
．86    別把消除不安當成動機！
．87    一個行業的理所當然，是另一個行業的革命
．88    失敗只不過是勝利前的學習
．89    無知和誤解是武器
．90    凡事大致做好就好
．91    看清現實
．92    光做有意義的事是最沒有意義
．93    幸福很簡單
．94    偷懶的才能
．95    不能打從心底享受就放棄
．96    不安的本質是希望
．97    做不出成果之人的10大特徵
．98    工作拖延之人的11大特徵
．99    真正聰明之人的9大特徵
．100    我盡量不把時間花在工作上的唯一理由

Q＆A
．Q1    人生中最重要的價值觀
．Q2    怎樣都處不來的上司或客戶
．Q3    如果三十三歲的自己出現在面前
．Q4    為了用六成努力帶來成果
．Q5    情緒的控制
．Q6    尊敬的人說過的話
．Q7    挑戰新的事物作為副業
．Q8    凝聚核心粉絲
．Q9    想自己的「不擅長」和「無知」
．Q10    想過著淳悟先生這樣的生活
．Q11    眼前的利益
．Q12    不擅長把事情交給別人
．Q13    根深蒂固的「努力才會成功」
．Q14    成為個人企業主
．Q15    「凡事必須全力以赴」的預設觀念
．Q16    六十分的精力和偷懶的區別
．Q17    變成有錢人的工作
．Q18    極簡主義的定義
．Q19    不安
．Q20    希望孩子過著怎麼樣的人生？
．Q21    人非得工作不可嗎？
．Q22    自我會議的問題
．Q23    五、六十歲的時候
．Q24    擇偶對象的條件
．Q25    持續贏得信賴，建立信用
．Q26    不擅長堅持
．Q27    如果要加上頭銜
．Q28    打動人心的說話方式
．Q29    十五個收入來源

後記