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  6. 身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師

身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師

Author 堀田秀吾 木島豪
Publisher 世茂出版有限公司 /世茂
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Released
2024/01/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (4MB), fit in all devices and Pubook
Pages
424
ID
471619
ISBN
9786267172810
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$250
Explanation
eBook
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Details
「上班會不自覺想偷懶。」
「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」
「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」
想必很多人都曾有類似的經驗吧。
無法自我管理，有拖延症不是因為意志特別薄弱，也不是忍耐力不足。只是因為你不知道「順利讓自己動起來的小訣竅」而已。
人類這種生物，不會靠自己的意志來行動。
而是會因應著環境與狀況，用最小力量活下去。
只有非常少數的人會朝向目標，以「幹勁」或「意志」等做出行動。
本書不會要你去尋找莫名其妙的幹勁，而是告訴大家能隨心所欲動起來的方法，並且是經過醫學、腦科學、心理學等研究，有學術上、科學性的實證。從全世界114個研究結果所推導出的自我控制法，其中一定能找到適合你的方法！
揮別「拖延症」，毫不費力地完成每天「想做的事」。

★好評推薦
鄭俊德｜閱讀人社群主編
蘇益賢｜臨床心理師

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Released
2024/01/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Yes
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No
ID
471619
ISBN
9786267172810

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