
你有多少時間,就擁有多少可能性!
將每分每秒用得淋漓盡致,精準掌握每一瞬間。
總是抱怨沒時間、時間不夠?這是因為不知道時間的真正用法!
本書採用故事形式,將以苦命上班族春香,以及時而幽默、嚴厲的時間之神黑野的視角,來為我們解答時間的正確使用方法,讓你從此以後沒機會抱怨時間不夠,成為時間富翁。
◎閱讀本書的規則
1閱讀間之神的教誨時,請在心中默念「如果換成是我該如何實踐呢」。
2各位不必實踐本書所寫的全部內容。
3只要找到一個「這個好像做得到」的項目,就請闔上本書立刻實踐。
4重要的不是堅持讀完整本書,而是如何徹底改變你的時間用法。
◎關於時間,你應該要知道……
‧每天每個人都擁有24小時的投資資金
探討「時間投資」的核心觀念。當開始意識到把時間花在無意義的事情上是浪費,就是成功的第一步。書中以送禮為例,指出只要明確自己想要的結果,就能從結果倒推選擇正確的投資對象。無論是金錢或時間的投入,關鍵都在於先釐清目標。搞清楚「想要的結果」是智慧時間運用的第一步。
‧『太忙沒時間』,其實只是沒有先把時間預留下來
「忙到沒時間做」其實是錯覺。只要像金錢能夠事先預留一樣,時間也能夠事先預留。而這一舉動便能有效運用時間達成目標。另外,與其只訂下完成期限,不如先決定何時執行,才是提升實踐率的根本之道。時間若未預留,就容易被瑣事與娛樂侵占,失去對人生主導權。唯有先釐清想達成的結果,才能真正讓每天的24小時發揮價值。
‧目標可以隨時改變,隨時預留決定目標的時間
人們常因沒有明確目標,而對未來產生迷惘與焦慮,如同參加一場沒有終點的馬拉松。然而目標不必遠大,重點是「要有」,並隨時預留思考目標的時間。無論是小至喝咖啡、大至生涯規劃,只要知道想從時間中得到什麼,就能減輕不安、提升幸福感。
‧從「現在把目標放在哪裡﹖」排定優先順序
因「想做的事太多」陷入選擇困難嗎?請先確認「當下最想得到的結果」,再用「心動分數」評估各項目對目標的貢獻。若某事雖吸引人,卻無法達成當前目標,就不宜優先投入。時間是有限的「餘生資源」,應投資於真正能實現目標的選項,才能不虛度人生。
‧不要同時設定好幾個目標。一個最佳,但最多不要超過兩個
以「人生方程式=投資時間 × 行動等級」為核心,若同時設定過多目標,時間與行動力會被稀釋,導致每項都難以達成,也會因挫折感而喪失動力。相反地,集中資源專注於一個目標,更容易快速看到成果、累積成就感與信心。
‧時間就是資產。得到的結果因運用的方式而異
時間無法延長,但可透過排除浪費、提高行動效能來增加「可投資的時間」。
步驟包括:
①辨識虛耗的行為
②估算每天花費時間
③換算成週與月的總量
④思考若改用這段時間能做什麼
以睡前滑20分鐘手機為例,一個星期共140分鐘(兩小時二十分) →一個月約十小時
時間如資產,理應像理財一樣精打細算、避免流失。
◎最重要的人生公式
可得到的結果(目標)=投資的時間×行動等級
行動等級就是「生產性的高低程度」,生產性高,行動等級也高,相反的,如果生產性低,行動等級也低。也可以理解成「在得到相同結果的前提下,只要投資時間愈短,代表生產性愈高」。
把時間當資產管理,會驚訝地發現到原來人生可以過得更有餘裕,也更靠近夢想。
將每分每秒用得淋漓盡致,精準掌握每一瞬間。
總是抱怨沒時間、時間不夠?這是因為不知道時間的真正用法!
本書採用故事形式,將以苦命上班族春香,以及時而幽默、嚴厲的時間之神黑野的視角,來為我們解答時間的正確使用方法,讓你從此以後沒機會抱怨時間不夠,成為時間富翁。
◎閱讀本書的規則
1閱讀間之神的教誨時,請在心中默念「如果換成是我該如何實踐呢」。
2各位不必實踐本書所寫的全部內容。
3只要找到一個「這個好像做得到」的項目,就請闔上本書立刻實踐。
4重要的不是堅持讀完整本書,而是如何徹底改變你的時間用法。
◎關於時間,你應該要知道……
‧每天每個人都擁有24小時的投資資金
探討「時間投資」的核心觀念。當開始意識到把時間花在無意義的事情上是浪費,就是成功的第一步。書中以送禮為例,指出只要明確自己想要的結果,就能從結果倒推選擇正確的投資對象。無論是金錢或時間的投入,關鍵都在於先釐清目標。搞清楚「想要的結果」是智慧時間運用的第一步。
‧『太忙沒時間』,其實只是沒有先把時間預留下來
「忙到沒時間做」其實是錯覺。只要像金錢能夠事先預留一樣,時間也能夠事先預留。而這一舉動便能有效運用時間達成目標。另外,與其只訂下完成期限,不如先決定何時執行,才是提升實踐率的根本之道。時間若未預留,就容易被瑣事與娛樂侵占,失去對人生主導權。唯有先釐清想達成的結果,才能真正讓每天的24小時發揮價值。
‧目標可以隨時改變,隨時預留決定目標的時間
人們常因沒有明確目標,而對未來產生迷惘與焦慮,如同參加一場沒有終點的馬拉松。然而目標不必遠大,重點是「要有」,並隨時預留思考目標的時間。無論是小至喝咖啡、大至生涯規劃,只要知道想從時間中得到什麼,就能減輕不安、提升幸福感。
‧從「現在把目標放在哪裡﹖」排定優先順序
因「想做的事太多」陷入選擇困難嗎?請先確認「當下最想得到的結果」,再用「心動分數」評估各項目對目標的貢獻。若某事雖吸引人,卻無法達成當前目標,就不宜優先投入。時間是有限的「餘生資源」,應投資於真正能實現目標的選項,才能不虛度人生。
‧不要同時設定好幾個目標。一個最佳,但最多不要超過兩個
以「人生方程式=投資時間 × 行動等級」為核心,若同時設定過多目標,時間與行動力會被稀釋,導致每項都難以達成,也會因挫折感而喪失動力。相反地,集中資源專注於一個目標,更容易快速看到成果、累積成就感與信心。
‧時間就是資產。得到的結果因運用的方式而異
時間無法延長,但可透過排除浪費、提高行動效能來增加「可投資的時間」。
步驟包括:
①辨識虛耗的行為
②估算每天花費時間
③換算成週與月的總量
④思考若改用這段時間能做什麼
以睡前滑20分鐘手機為例,一個星期共140分鐘(兩小時二十分) →一個月約十小時
時間如資產,理應像理財一樣精打細算、避免流失。
◎最重要的人生公式
可得到的結果(目標)=投資的時間×行動等級
行動等級就是「生產性的高低程度」,生產性高,行動等級也高,相反的,如果生產性低,行動等級也低。也可以理解成「在得到相同結果的前提下,只要投資時間愈短,代表生產性愈高」。
把時間當資產管理,會驚訝地發現到原來人生可以過得更有餘裕,也更靠近夢想。
前言:沒有人知道「時間的真正用法」
0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點!「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕,改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」(DailyMetrics)
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間
結語:臨終時不留下遺憾的人生
參考文獻asnd 前言:沒有人知道「時間的真正用法」
0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點!「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕,改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」(DailyMetrics)
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間
結語:臨終時不留下遺憾的人生
參考文獻askw 前言:沒有人知道「時間的真正用法」
0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點!「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕,改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」(DailyMetrics)
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間
結語:臨終時不留下遺憾的人生
參考文獻
0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點!「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕,改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」(DailyMetrics)
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間
結語:臨終時不留下遺憾的人生
參考文獻asnd 前言:沒有人知道「時間的真正用法」
0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點!「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕,改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」(DailyMetrics)
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間
結語:臨終時不留下遺憾的人生
參考文獻askw 前言:沒有人知道「時間的真正用法」
0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點!「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技‧4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕,改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」(DailyMetrics)
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間
結語:臨終時不留下遺憾的人生
參考文獻
星 涉 Hoshi.Wataru
麗澤大學企管系客座教授
田中學園立命館慶祥小學高級顧問
作家/事業顧問 株式會社Rising Star董事長
著作累積銷售量為8本共48萬冊
『「內心強大的人」擁有如意人生 神心理』(KADOKAWA)15萬冊、『「只要表達方式對了」人生就會如願以償 神話術』(KADOKAWA)銷量超過10冊,創下連續兩部作品皆突破10萬冊的銷售佳績。『神動機 發揮「幹勁」讓人生如願以償 』(SB Creative)入選2022年度前十大商業類書籍排行榜(普遊舍)。著作在TBS「國王的午餐」、日本放送、Tokyo FM、J-WAVE、Davinci網站、anan、日經女性等各種媒體成為討論的話題,是日本目前最暢銷的商業書籍作家的其中一位。
2011年3月11日發生東日本大地震時,人在岩手縣成為受災戶。在自己的生命也受到威脅的情況下領悟到「原來人不知道自己何時會死」,大受衝擊之餘,他決定「人生接下來的時間,只用來做自己想做的事」。因此從公司離職,創業。他以一人創業者為對象,以具備科學的心理思考為基準,建立了創業理論。參加演講的聽眾與讀書會的成員超過2萬5千人。已參與的商務模式創新案例、培育的創業者、經營者達623名。
麗澤大學企管系客座教授
田中學園立命館慶祥小學高級顧問
作家/事業顧問 株式會社Rising Star董事長
著作累積銷售量為8本共48萬冊
『「內心強大的人」擁有如意人生 神心理』(KADOKAWA)15萬冊、『「只要表達方式對了」人生就會如願以償 神話術』(KADOKAWA)銷量超過10冊,創下連續兩部作品皆突破10萬冊的銷售佳績。『神動機 發揮「幹勁」讓人生如願以償 』(SB Creative)入選2022年度前十大商業類書籍排行榜(普遊舍)。著作在TBS「國王的午餐」、日本放送、Tokyo FM、J-WAVE、Davinci網站、anan、日經女性等各種媒體成為討論的話題,是日本目前最暢銷的商業書籍作家的其中一位。
2011年3月11日發生東日本大地震時,人在岩手縣成為受災戶。在自己的生命也受到威脅的情況下領悟到「原來人不知道自己何時會死」,大受衝擊之餘,他決定「人生接下來的時間,只用來做自己想做的事」。因此從公司離職,創業。他以一人創業者為對象,以具備科學的心理思考為基準,建立了創業理論。參加演講的聽眾與讀書會的成員超過2萬5千人。已參與的商務模式創新案例、培育的創業者、經營者達623名。
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