臺灣運動類熱門排行第一名Podcast《跑步不要聽》精選跑者故事
--------- 七星推薦 ---------
★南山人壽董事長 尹崇堯
★run your own run 邱文蕾
★地平線運動平台 李翰暄
★Jay的跑步筆記 許立杰
★森林跑站創辦人 蔡宜玫
★博威運動科技 don1don 總編輯 鄭匡寓
★財信傳媒集團董事長 謝金河
（以上依姓氏筆畫排序）
「跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻」
「你不需要很厲害才能開始，你需要開始，才會變得厲害」
你是否也曾在晨曦或夜色下，綁起鞋帶，踏上跑道，
尋找那份屬於自己的跑步意義？
無論你是新手或資深跑者，都能在書中遇見感動自己的故事。
翻開書頁，穿上跑鞋，跑出你人生的彩蛋！
這是一本呈現臺灣跑者文化的書，
從《跑步不要聽》Podcast逾250集節目中，精心挑選26篇跑者故事，
透過魁哥和象總的引導，一步步精煉出故事，
並將原本由聲音訴說的勵志、有趣、不可思議的內容，
轉化為一頁頁觸動人心的文字。
這些故事的主角因為跑步，成就了不平凡的人生：
—— 無畏身體上的限制與障礙，勇往直前 ——
彤彤與彤彤媽、洪國展、沈利倩
—— 打破舒適圈，改變了健康甚至人生 ——
李明哲、陳怡如、林孝光、陳丁章、宋丁洋、魏志華
—— 將跑步生活與事業完美結合 ——
謝燦堂、高慶豐、黃玠、張修維、曹竣崵及傅姿伶、林志隆
—— 以跑步為志業的菁英選手或菁英推手 ——
許績勝、葉日鴻、陳秉豐及張芷瑄、洪國智
—— 超越極限的耐力賽悍將 ——
楊雪恆、黃晁晟、高志明、羅維銘
【本書特色】
•從逾250集訪談節目中精選出26篇跑者故事
•人物網羅菁英選手、極限耐力賽選手、各行各業市民跑者、身障跑者；故事橫跨台灣與世界各地跑步旅程
•書中每一篇都藏有彩蛋，等待你細細品味挖掘
【必讀族群】
✓ 熱愛跑步的你
✓ 希望有一本書能陪伴自己持續跑下去的你
✓ 廣大的《跑步不要聽》粉絲
--------- 七星推薦 ---------
★南山人壽董事長 尹崇堯
★run your own run 邱文蕾
★地平線運動平台 李翰暄
★Jay的跑步筆記 許立杰
★森林跑站創辦人 蔡宜玫
★博威運動科技 don1don 總編輯 鄭匡寓
★財信傳媒集團董事長 謝金河
（以上依姓氏筆畫排序）
「跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻」
「你不需要很厲害才能開始，你需要開始，才會變得厲害」
你是否也曾在晨曦或夜色下，綁起鞋帶，踏上跑道，
尋找那份屬於自己的跑步意義？
無論你是新手或資深跑者，都能在書中遇見感動自己的故事。
翻開書頁，穿上跑鞋，跑出你人生的彩蛋！
這是一本呈現臺灣跑者文化的書，
從《跑步不要聽》Podcast逾250集節目中，精心挑選26篇跑者故事，
透過魁哥和象總的引導，一步步精煉出故事，
並將原本由聲音訴說的勵志、有趣、不可思議的內容，
轉化為一頁頁觸動人心的文字。
這些故事的主角因為跑步，成就了不平凡的人生：
—— 無畏身體上的限制與障礙，勇往直前 ——
彤彤與彤彤媽、洪國展、沈利倩
—— 打破舒適圈，改變了健康甚至人生 ——
李明哲、陳怡如、林孝光、陳丁章、宋丁洋、魏志華
—— 將跑步生活與事業完美結合 ——
謝燦堂、高慶豐、黃玠、張修維、曹竣崵及傅姿伶、林志隆
—— 以跑步為志業的菁英選手或菁英推手 ——
許績勝、葉日鴻、陳秉豐及張芷瑄、洪國智
—— 超越極限的耐力賽悍將 ——
楊雪恆、黃晁晟、高志明、羅維銘
【本書特色】
•從逾250集訪談節目中精選出26篇跑者故事
•人物網羅菁英選手、極限耐力賽選手、各行各業市民跑者、身障跑者；故事橫跨台灣與世界各地跑步旅程
•書中每一篇都藏有彩蛋，等待你細細品味挖掘
【必讀族群】
✓ 熱愛跑步的你
✓ 希望有一本書能陪伴自己持續跑下去的你
✓ 廣大的《跑步不要聽》粉絲
彩蛋時間：作者開跑
1. 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得厲害 ╳ 田鴻魁（魁哥）
2. 從「我獨自升級」到「我們一起進擊」 ╳ 王冠翔（象總）
心無礙，腳步無限
3. 會跑馬拉松的小孩怎麼會怕困難？ ╳ 彤彤、彤彤媽
4. 在看不見的路程中 看見多彩的世界 ╳ 洪國展
5. 妳的美人腿就是最獨一無二的地方 ╳ 沈利倩
跑出不平凡的市民跑者
6. 沒意志力的胖子就是要爽爽過 ╳ 李明哲（Izero）
7. 即便身上只有兩顆水煮蛋，還是一定要完成 ╳ 陳怡如
8. 變裝跑世界，錢投資在人生閱歷上最值得！ ╳ 林孝光（大鳥哥）
9. 社恐律師意外跑進包山包海包全家的多重跑步宇宙 ╳ 陳丁章
10. 到河濱跑步順便拍孕婦寫真的高速跑者 ╳ 宋丁洋（小羊）
11. 不論有路沒路，都被GPS軌跡密密麻麻占滿 ╳ 魏志華（Bamboo）
事業與步伐一起前行
12. 馬拉松跑到一半去接生再回來跑 ╳ 婦產科醫師 謝燦堂
13. 山不來，我就走向他 ╳ 雪王冰淇淋負責人 高慶豐
14. 從討厭到成癮，還為跑步創作歌曲 ╳ 歌手 黃玠
15. 雲遊四海破關的不正常人生 ╳ YouTuber/ Podcaster 張修維（張修修）
16. 模範國手夫妻到底是田徑隊還是球隊？ ╳ 職棒、女籃教練 曹竣崵、傅姿伶
17. 被籃球耽誤的菁英跑者 ╳ 前籃球員，現咖啡店老闆 林志隆
菁英跑者的訓練與磨練
18. 始終想像自己是一隻豹 ╳ 許績勝
19. 叛逆田徑小子從警局跑回田徑場，再跑回馬拉松賽道 ╳ 葉日鴻
20. 打不倒的福壽螺與長跑甜心的眼神 ╳ 陳秉豐、張芷瑄
21. 一手撐起「歷代百傑」 ╳ 洪國智
超越極限
22. 十八歲資深跑者的兩場關山九連馬 ╳ 楊雪恆（Coco姐）
23. 她來陪我走最後一段朝聖之路 ╳ 黃晁晟（Jason）
24. 追求完美的配速之神 跑出臺灣超馬紀錄 ╳ 高志明
25. 三一〇〇英里「慢工」出亞洲紀錄 ╳ 羅維銘（超馬老爹、鐵大）
彩蛋時間PART2：撰稿人完賽
26.我的字典裡沒有武林廢材 ╳ 白品鍵asnd 彩蛋時間：作者開跑
1. 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得厲害 ╳ 田鴻魁（魁哥）
2. 從「我獨自升級」到「我們一起進擊」 ╳ 王冠翔（象總）
心無礙，腳步無限
3. 會跑馬拉松的小孩怎麼會怕困難？ ╳ 彤彤、彤彤媽
4. 在看不見的路程中 看見多彩的世界 ╳ 洪國展
5. 妳的美人腿就是最獨一無二的地方 ╳ 沈利倩
跑出不平凡的市民跑者
6. 沒意志力的胖子就是要爽爽過 ╳ 李明哲（Izero）
7. 即便身上只有兩顆水煮蛋，還是一定要完成 ╳ 陳怡如
8. 變裝跑世界，錢投資在人生閱歷上最值得！ ╳ 林孝光（大鳥哥）
9. 社恐律師意外跑進包山包海包全家的多重跑步宇宙 ╳ 陳丁章
10. 到河濱跑步順便拍孕婦寫真的高速跑者 ╳ 宋丁洋（小羊）
11. 不論有路沒路，都被GPS軌跡密密麻麻占滿 ╳ 魏志華（Bamboo）
事業與步伐一起前行
12. 馬拉松跑到一半去接生再回來跑 ╳ 婦產科醫師 謝燦堂
13. 山不來，我就走向他 ╳ 雪王冰淇淋負責人 高慶豐
14. 從討厭到成癮，還為跑步創作歌曲 ╳ 歌手 黃玠
15. 雲遊四海破關的不正常人生 ╳ YouTuber/ Podcaster 張修維（張修修）
16. 模範國手夫妻到底是田徑隊還是球隊？ ╳ 職棒、女籃教練 曹竣崵、傅姿伶
17. 被籃球耽誤的菁英跑者 ╳ 前籃球員，現咖啡店老闆 林志隆
菁英跑者的訓練與磨練
18. 始終想像自己是一隻豹 ╳ 許績勝
19. 叛逆田徑小子從警局跑回田徑場，再跑回馬拉松賽道 ╳ 葉日鴻
20. 打不倒的福壽螺與長跑甜心的眼神 ╳ 陳秉豐、張芷瑄
21. 一手撐起「歷代百傑」 ╳ 洪國智
超越極限
22. 十八歲資深跑者的兩場關山九連馬 ╳ 楊雪恆（Coco姐）
23. 她來陪我走最後一段朝聖之路 ╳ 黃晁晟（Jason）
24. 追求完美的配速之神 跑出臺灣超馬紀錄 ╳ 高志明
25. 三一〇〇英里「慢工」出亞洲紀錄 ╳ 羅維銘（超馬老爹、鐵大）
彩蛋時間PART2：撰稿人完賽
26.我的字典裡沒有武林廢材 ╳ 白品鍵askw 彩蛋時間：作者開跑
1. 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得厲害 ╳ 田鴻魁（魁哥）
2. 從「我獨自升級」到「我們一起進擊」 ╳ 王冠翔（象總）
心無礙，腳步無限
3. 會跑馬拉松的小孩怎麼會怕困難？ ╳ 彤彤、彤彤媽
4. 在看不見的路程中 看見多彩的世界 ╳ 洪國展
5. 妳的美人腿就是最獨一無二的地方 ╳ 沈利倩
跑出不平凡的市民跑者
6. 沒意志力的胖子就是要爽爽過 ╳ 李明哲（Izero）
7. 即便身上只有兩顆水煮蛋，還是一定要完成 ╳ 陳怡如
8. 變裝跑世界，錢投資在人生閱歷上最值得！ ╳ 林孝光（大鳥哥）
9. 社恐律師意外跑進包山包海包全家的多重跑步宇宙 ╳ 陳丁章
10. 到河濱跑步順便拍孕婦寫真的高速跑者 ╳ 宋丁洋（小羊）
11. 不論有路沒路，都被GPS軌跡密密麻麻占滿 ╳ 魏志華（Bamboo）
事業與步伐一起前行
12. 馬拉松跑到一半去接生再回來跑 ╳ 婦產科醫師 謝燦堂
13. 山不來，我就走向他 ╳ 雪王冰淇淋負責人 高慶豐
14. 從討厭到成癮，還為跑步創作歌曲 ╳ 歌手 黃玠
15. 雲遊四海破關的不正常人生 ╳ YouTuber/ Podcaster 張修維（張修修）
16. 模範國手夫妻到底是田徑隊還是球隊？ ╳ 職棒、女籃教練 曹竣崵、傅姿伶
17. 被籃球耽誤的菁英跑者 ╳ 前籃球員，現咖啡店老闆 林志隆
菁英跑者的訓練與磨練
18. 始終想像自己是一隻豹 ╳ 許績勝
19. 叛逆田徑小子從警局跑回田徑場，再跑回馬拉松賽道 ╳ 葉日鴻
20. 打不倒的福壽螺與長跑甜心的眼神 ╳ 陳秉豐、張芷瑄
21. 一手撐起「歷代百傑」 ╳ 洪國智
超越極限
22. 十八歲資深跑者的兩場關山九連馬 ╳ 楊雪恆（Coco姐）
23. 她來陪我走最後一段朝聖之路 ╳ 黃晁晟（Jason）
24. 追求完美的配速之神 跑出臺灣超馬紀錄 ╳ 高志明
25. 三一〇〇英里「慢工」出亞洲紀錄 ╳ 羅維銘（超馬老爹、鐵大）
彩蛋時間PART2：撰稿人完賽
26.我的字典裡沒有武林廢材 ╳ 白品鍵
1. 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得厲害 ╳ 田鴻魁（魁哥）
2. 從「我獨自升級」到「我們一起進擊」 ╳ 王冠翔（象總）
心無礙，腳步無限
3. 會跑馬拉松的小孩怎麼會怕困難？ ╳ 彤彤、彤彤媽
4. 在看不見的路程中 看見多彩的世界 ╳ 洪國展
5. 妳的美人腿就是最獨一無二的地方 ╳ 沈利倩
跑出不平凡的市民跑者
6. 沒意志力的胖子就是要爽爽過 ╳ 李明哲（Izero）
7. 即便身上只有兩顆水煮蛋，還是一定要完成 ╳ 陳怡如
8. 變裝跑世界，錢投資在人生閱歷上最值得！ ╳ 林孝光（大鳥哥）
9. 社恐律師意外跑進包山包海包全家的多重跑步宇宙 ╳ 陳丁章
10. 到河濱跑步順便拍孕婦寫真的高速跑者 ╳ 宋丁洋（小羊）
11. 不論有路沒路，都被GPS軌跡密密麻麻占滿 ╳ 魏志華（Bamboo）
事業與步伐一起前行
12. 馬拉松跑到一半去接生再回來跑 ╳ 婦產科醫師 謝燦堂
13. 山不來，我就走向他 ╳ 雪王冰淇淋負責人 高慶豐
14. 從討厭到成癮，還為跑步創作歌曲 ╳ 歌手 黃玠
15. 雲遊四海破關的不正常人生 ╳ YouTuber/ Podcaster 張修維（張修修）
16. 模範國手夫妻到底是田徑隊還是球隊？ ╳ 職棒、女籃教練 曹竣崵、傅姿伶
17. 被籃球耽誤的菁英跑者 ╳ 前籃球員，現咖啡店老闆 林志隆
菁英跑者的訓練與磨練
18. 始終想像自己是一隻豹 ╳ 許績勝
19. 叛逆田徑小子從警局跑回田徑場，再跑回馬拉松賽道 ╳ 葉日鴻
20. 打不倒的福壽螺與長跑甜心的眼神 ╳ 陳秉豐、張芷瑄
21. 一手撐起「歷代百傑」 ╳ 洪國智
超越極限
22. 十八歲資深跑者的兩場關山九連馬 ╳ 楊雪恆（Coco姐）
23. 她來陪我走最後一段朝聖之路 ╳ 黃晁晟（Jason）
24. 追求完美的配速之神 跑出臺灣超馬紀錄 ╳ 高志明
25. 三一〇〇英里「慢工」出亞洲紀錄 ╳ 羅維銘（超馬老爹、鐵大）
彩蛋時間PART2：撰稿人完賽
26.我的字典裡沒有武林廢材 ╳ 白品鍵asnd 彩蛋時間：作者開跑
1. 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得厲害 ╳ 田鴻魁（魁哥）
2. 從「我獨自升級」到「我們一起進擊」 ╳ 王冠翔（象總）
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跑出不平凡的市民跑者
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7. 即便身上只有兩顆水煮蛋，還是一定要完成 ╳ 陳怡如
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18. 始終想像自己是一隻豹 ╳ 許績勝
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23. 她來陪我走最後一段朝聖之路 ╳ 黃晁晟（Jason）
24. 追求完美的配速之神 跑出臺灣超馬紀錄 ╳ 高志明
25. 三一〇〇英里「慢工」出亞洲紀錄 ╳ 羅維銘（超馬老爹、鐵大）
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26.我的字典裡沒有武林廢材 ╳ 白品鍵askw 彩蛋時間：作者開跑
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跑出不平凡的市民跑者
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7. 即便身上只有兩顆水煮蛋，還是一定要完成 ╳ 陳怡如
8. 變裝跑世界，錢投資在人生閱歷上最值得！ ╳ 林孝光（大鳥哥）
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11. 不論有路沒路，都被GPS軌跡密密麻麻占滿 ╳ 魏志華（Bamboo）
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13. 山不來，我就走向他 ╳ 雪王冰淇淋負責人 高慶豐
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15. 雲遊四海破關的不正常人生 ╳ YouTuber/ Podcaster 張修維（張修修）
16. 模範國手夫妻到底是田徑隊還是球隊？ ╳ 職棒、女籃教練 曹竣崵、傅姿伶
17. 被籃球耽誤的菁英跑者 ╳ 前籃球員，現咖啡店老闆 林志隆
菁英跑者的訓練與磨練
18. 始終想像自己是一隻豹 ╳ 許績勝
19. 叛逆田徑小子從警局跑回田徑場，再跑回馬拉松賽道 ╳ 葉日鴻
20. 打不倒的福壽螺與長跑甜心的眼神 ╳ 陳秉豐、張芷瑄
21. 一手撐起「歷代百傑」 ╳ 洪國智
超越極限
22. 十八歲資深跑者的兩場關山九連馬 ╳ 楊雪恆（Coco姐）
23. 她來陪我走最後一段朝聖之路 ╳ 黃晁晟（Jason）
24. 追求完美的配速之神 跑出臺灣超馬紀錄 ╳ 高志明
25. 三一〇〇英里「慢工」出亞洲紀錄 ╳ 羅維銘（超馬老爹、鐵大）
彩蛋時間PART2：撰稿人完賽
26.我的字典裡沒有武林廢材 ╳ 白品鍵
姓名:田鴻魁
《跑步不要聽》節目主持人
體育主播，立志用雙腳走遍世界的熱血跑者
姓名:王冠翔
《跑步不要聽》節目主持人
台灣電通行銷傳播集團貝立德（股）總經理、台灣數位媒體應用暨行銷協會理事長、臺北馬拉松轉播賽評
著作：《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》
姓名:王啟恩
《跑步不要聽》節目製作人
Podcast 製作人
譯作：《天生就會跑 2 ：終極訓練指南》
姓名:白品鍵
世新大學中文系副教授、國立臺灣大學中文博士
喜歡音樂、讀書、寫作，在桃園天天運動的市民跑者
《跑步不要聽》的忠實聽眾
著有普及讀物：《先秦諸子戀愛大師班》（2024，三民）
童書：《秦漢魏晉南北朝大富翁》（2017，三民）
學術著作：《仕途之外：先秦至西漢不仕之士研究》（2022，三民）
《跑步不要聽》節目主持人
體育主播，立志用雙腳走遍世界的熱血跑者
姓名:王冠翔
《跑步不要聽》節目主持人
台灣電通行銷傳播集團貝立德（股）總經理、台灣數位媒體應用暨行銷協會理事長、臺北馬拉松轉播賽評
著作：《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》
姓名:王啟恩
《跑步不要聽》節目製作人
Podcast 製作人
譯作：《天生就會跑 2 ：終極訓練指南》
姓名:白品鍵
世新大學中文系副教授、國立臺灣大學中文博士
喜歡音樂、讀書、寫作，在桃園天天運動的市民跑者
《跑步不要聽》的忠實聽眾
著有普及讀物：《先秦諸子戀愛大師班》（2024，三民）
童書：《秦漢魏晉南北朝大富翁》（2017，三民）
學術著作：《仕途之外：先秦至西漢不仕之士研究》（2022，三民）
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