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當你走出束縛你多年的情緒不成熟關係，你可能後悔曾對那麼不懂回饋、傷你那麼深的人花費那麼多心力。當你越明白自己的價值與愛...
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母親走後那麼多年，葛瑞絲對她有了全新的認識。她能客觀看待母親，因為現在她跟自己的內在建立起安全美滿的關係；這個純真的內...
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她似乎沒有同理心，好像完全不想跟你親近。她只曉得批評人家的短處，無法喜歡任何人。她只在乎每個人應如何改進，就是沒辦法跟...
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懷著憐憫，看待彼此關係
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清楚、直接、尊重地表達怒氣。能平靜的互動當然最理想，但總有些時候好像不發火就是不行。
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別鼓勵退化行為。包括父母在內的情緒不成熟者經常生悶氣或一副受傷的樣子，希望你去拯救他們。如果你立刻過去安撫，就是在鼓勵...
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甘願才接受。情緒不成熟之人的慷慨常讓你覺得無可奈何。
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畫下界線，直接拒絕。任何一種關係都一樣，拒絕與設限乃是自保之道。你無須找藉口或力圖解釋，只需說：「不，我真的不行」，或...
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意見不合導致衝突時的處理方式
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非防禦、非暴力的溝通。非防禦、非暴力的溝通法是指不攻擊、不羞辱、不指控、不誹謗。其目的是不帶防衛地聆聽，且沒忘記原先的...
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