Highlight
—專注於當下，也就是全神貫注在此時此刻
Location 8
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「無念」（no-mind）
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思緒之流（mental stream）
Location 7
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聲音在那裡，而我本是則在這裡聆聽著、觀看著。
Location 7
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盡可能多花時間聆聽腦中的聲音，注意任何重複冒出的思維模式—
Location 6
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你不等同於「思考者」，明白這件事可以讓你觀察到自我這個實體（entity）
Location 5
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雖具物質形相，但在這表象底下，你與天地萬物原是一體的；
Location 4
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默觀寂照（stillness）
Location 3
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本體的喜悅（the joy of Being）
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的喜悅（the joy of Being）
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