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幸福，有兩種方法。第一種，增加自己擁有的東西；第二種，減少自己想要的東西。」
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只要能將不安調整至 「可接受的範圍」 ，\t\t並進行適當的處理，\t\t\t自然就能讓不安成為我們朝著目標邁進的動力。
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或許，所謂的「人生」，即是不斷地將經年累月堆積而成的「負面自我」打撈起來的過程。
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成熟的大人，懂得坦然接受自己
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懂得坦然接受自己付出的心意可能無法與他人的回應成正比
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真心愛自己，不需要什麼多了不起的東西。僅是送給自己一些時間，去做做毫無目的卻由衷渴望的事。
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當自我充電的時光變成一種手段，原本自主自律、放鬆休閒的活動，也會因而產生義務感，反而讓人倍感壓力。
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越是無法肯定自我的人，越是會為了渴求他人的肯定，而拚了命地將自己從事休閒活動的帥氣模樣一一展示在社群網站。
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唯有原原本本地接受事實，我們才能重新掌握主導權 。
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回顧過往，那些為了讓人生變得更好，而抱持死命抓緊任何一根救命稻草的心情，敲遍了每一道門、嘗試著先伸出手的每一段過程⋯⋯...
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