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C型人格者通常不會主動去討好他人或是獲取認同，而是選擇自己默默努力，不斷檢查與修正。
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C型人格的從眾性、務實、謹慎、與社會互動密切、需要人際連結、在意自己在社群中的表現等特質
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事件是以「有條件的成就情境」出現，內心的完美主義才會被觸動，而出現各種完美主義的行為。
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完美主義者不是時時刻刻都是完美主義者
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對於自身的成功，也總是習慣「外部歸因」，亦即把所有成功歸因於跟自己無關的外部事物
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消除「自我評價」與「自我期待」之間的矛盾。
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完美主義最核心的本質：「追求精準且完美」與「伴隨著自我否定與對他人評價的關注」
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反覆檢查修正。‧討好與尋求認同。‧畫更大的大餅。‧拖延。‧轉移陣地。‧直接情緒宣洩
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