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然而，在事件發生到讓我們心情不好這個後果之間，有一個關鍵的作用力，就是我們的內在信念（Ａ→Ｂ→Ｃ，事件因為我的解讀才引...
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艾里斯發現，大部分的人以為的因果關係，是眼前的人、事、物、境讓我產生這股情緒（Ａ→Ｃ，事件直接引發感受)。例如：◎因為我...
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如果你能隨時意識到自己的信念正在怎麼影響你，你就可以做出不同的解讀和行動，那生命的劇碼當然就能有所不同！
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我們要非常小心這類以偏概全的想法。因為當我們相信，我們就會創造這樣的現實，這不是什麼玄妙的迷信，而是大腦注意力的科學。
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但如果你認定晚上絕對不可以出門，這就是被信念限制住了，甚至一到晚上你就容易緊張、焦慮，過度擔心還沒到家的親人。
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為各位釐清一下 「信念」 與 「限制性信念」 之間的差別。 「信念」 是我們個人主觀認為這世界的使用手冊，讓一切有跡可循，幫...
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你現在難以控制的想法，僅是因為長時間的重複制約所形成，與信念有關的神經元不斷地在大腦中建造道路，每出現一次某想法，神經...
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幸好，現在的腦科學研究已經證實神經具有強大的可塑性（Neuroplasticity)，透過重複的思想、感受及行動，就能進行迴路增強，就...
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信念既然是信念，它就是流動、隨時可以改變的，信念被種下的原因通常來自我們的成長經歷，例如身邊的家人對金錢的恐懼與焦慮，...
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所以，若你相信賺錢是艱難的，你可能會經歷失業、投資失敗或被騙等情境，然後你繼續告訴自己： 「看吧，就說賺錢很難。」 甚至...
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