Highlight
吃健康的天然蔬食，讓大腦的多巴胺敏感性回到正常健康的水準，讓你更能細微體驗人生，從你做的每件事之中獲得更多的快樂、滿足...
Location 37
0
如果你經常吃高卡路里的動物製品和冰淇淋等垃圾食物，不但會改變味蕾，就連大腦裡的化學物質都會跟著改變
Location 37
0
事實上，吃慣了大魚大肉的豐盛美食，會讓你更難享受其他事物的樂趣。
Location 37
0
亞瑟的死讓我了解到，無論我們飲食或生活習慣有多健康，還是有可能被任何意外奪走性命
Location 37
0
亞瑟熱愛滑雪和登山，吃天然健康食品和蔬食二十多年，是我見過最健康的人之一。
Location 37
0
吃蔬食會自然而然地強化你的「抗氧化抵禦系統，對抗運動引起的氧化壓力」。不論是想運動得更久或活得更久，科學都說得很清楚了...
Location 36
0
兩個月下來每天都吃西洋菜，就算受試者沒命似地在跑步機上跑步，都不再發現DNA受損情況。[18]所以要是飲食健康，就能從食物與運...
Location 36
0
經過五分鐘適度或強度的騎單車運動後，DNA受損的狀況會更嚴重
Location 36
0
像是二頭肌彎舉後，男性若服用一千毫克的維生素C片，可能會促成更嚴重的肌肉傷害和氧化壓力。[17]
Location 36
0
食用藍莓可以大大減緩運動引起的發炎
Location 36
0