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NT$266
其實我們都在關係裡失責，忘了彼此都有責任
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可以透過三個面向來做整理：釐清彼此行為背後的意圖、整理雙方對情況的解讀，最後看見雙方對彼此的誤解。
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自己在面對關係衝突時，是否出現了習慣的行為反應？這樣做有助於減緩衝突、能幫助雙方增進親密的連結嗎？還是導致衝突出現越演...
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追逐抗議的一方可以善用自身的敏銳度，去看見爭論的原因，再用合適的方式表達，協助對方理解自己真正在乎的是什麼
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究竟真正在吵什麼？
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開啟一段質問與解釋不完的循環。
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是不是和另一半吵架時，總是無止境地爭論一些已經討論過的話題？或是事後回想起來，總覺得到底為什麼連這種事都可以吵？
Location 19
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這七個方法是循序漸進的。當衝突還處於激烈狀態、彼此還有很多誤解，要體會並表達出深層情緒和依附需求，是既困難甚至有點冒險
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覺察和分享自己的深層情緒、看見自己推動惡性循環的行為與責任、看見彼此行為背後的意圖、看懂並接納自己與對方的依附需求
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要調整關係的第一步，就是從減少衝突、降低對彼此的傷害開始。接下來才有辦法好好分享、體會彼此的感受，並在最後放下武裝和防...
Location 17
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