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在進行靈修活動時，除了前段提到的前扣帶迴與杏仁核，丘腦也會變得很活躍
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能讓邊緣葉與邊緣系統有更多機會，體驗正面的情緒反應。因此，藉由靈修活動，練習強化正向反應的神經迴路，是常保情緒穩定、心...
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當我們把專注力從外在轉移到內在，感受愛與被愛，便找到了讓身心靈擁有安全感的方法，也能有自信的面對各樣挑戰
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靈修為我們提供機會，重新回到內在，與愛的源頭連接，並得到力量。
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「愛」 與 「被愛」
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主要可以概分為 「生理的」 以及 「心理的」 這兩種
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透過不同的靈修方式，提高自我覺察的能力
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能善用身心勾連的反應，提升生命與生活的品質！
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身心勾連
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若是缺乏自我覺察的能力，也就缺少願意改變的動力，
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