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請選擇自己喜歡的運動，每天規律運動一小時。這時要注意的是，運動本身不是目的，只是維持最佳狀態的手段。要是過度運動超過兩...
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領悟到為了最大限度發揮自己的能力，必須規律運動並養成習慣
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規律運動是激發生活和工作熱情的重要動力。不喜歡運動的人如果開始每天規律進行一小時流汗運動，持續一個月後，勢必將提升對生...
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如果你一直以來都蹉跎光陰，過著空殼般的生活，那麼，現在開始你可以選擇度過更有意義的生活，重新調整看世界的觀點和價值觀。...
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飯後去公園邊散步邊思考也是個好辦法。散步會讓人心情舒暢，很容易專注思考一件事。若在慢慢地散步時思考，就會覺得思考的速度...
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如果無法像微軟那樣給所有研究員獨立的辦公室，也最好能在各部門外設立能獨自專注思考的空間，也就是所謂的 「思考房」 。在部...
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可以將處理雜務和重要業務的時間分開，保留完整處理重要業務的時間，如此一來就能提高投入程度。阻絕不必要的資訊也很重要，不...
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會降低投入程度的代表性妨礙正是 「干擾」 ，各種會議及雜務就屬於這一類。
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專注只做一件事 為了提高投入程度，一次專注做一件事比較有利，因此要避免多
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努力工作」 的模式下，儘管不情願，還是要勉強去做；但在 「努力思考」 的模式下，工作是自己想要、甘願的，因此 「努力工作」 ...
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