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「美好的靈魂」 、 「內在的美好」 ，是櫻花的花語之一。
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心痛」 、 「心累」 、 「心裡好焦慮」 都是你我經常掛在嘴邊的話。只是，所謂的 「心」 到底在哪裡？心，其實就在我們的大腦裡...
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如果希望擁有舒服、豁然的生活，首先要擺脫死命抓著難受情緒與回憶來折磨自己的念頭；同時，也必須意識到 「自己的煩憂有96%都...
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好的情緒與好的想法不僅能提升生活品質、保持身體健康，也有助於維持人際關係的正常運作。
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情緒，來自於經歷。我們必須站在客觀的角度，覺察讓自己反覆感覺難受的情緒究竟是什麼後，學會與它保持距離。
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