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NT$255
一定要反思每一種工具與你的生活有哪些關係。
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學習調控速效多巴胺
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我們的目標
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我們的目標就很清楚了
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第二、你必須了解如何調控多巴胺。只要你無法掌控多巴胺,多巴胺遲早就會掌控你。
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第一、你必須知道這些東西正在給你速效多巴胺,而且會讓你不想去獲取緩效多巴胺。
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真正需要注意的,是享用這些美妙來源時,必須滿足兩個條件!
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所以速效多巴胺真的有弊無利?
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你一旦踏入陷阱,不斷尋求速效多巴胺的滿足,你的多巴胺基礎值就會逐漸降低,獲得愉悅與動力越來越困難,然後就越來越常感到空...
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要掌握自己的生活步調,就得了解如何調控多巴胺。
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