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證實溫暖的環境會刺激分泌催產素，例如洗熱水澡
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蓋著厚毯子睡覺就會有這種效果。
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大量的壓力很容易妨礙我們獲得短期記憶
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催產素能夠減少皮質醇、降低血壓，讓你知道自己早就做好準備，局勢都在掌控之中
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簡單的方法可以快速分泌催產素：去體會別人的處境。
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還有一件有趣的事：人造的事物相比之下沒那麼有效。那些要求受試者感受人造奇觀的實驗，效果通常比觀察大自然要弱很多。
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關注身邊的每件小事
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在日常生活中
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光是帶著敬畏之心去觀察世界，就會讓你放下我執、放下對目標的堅持，開始欣賞整個大局
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那些最受歡迎，最能讓人分泌催產素的人，都是付出關懷、體貼別人感受、主動了解他人的人
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