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沒來由地預測與自己有關的事會有好結果」的現象,叫做白日夢思維
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度的正向錯覺會變成曲解,導致自己產生「我不一樣,我一定沒問題」的盲目期待,這有時反而會成為成長的絆腳石。
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心理學家塔利.夏洛(Tali Sharot)曾說「樂觀主義是進化的產物」,因為人在面對自然災害、傳染病、戰爭等不可預測的事件時,樂...
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「盲目樂觀
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從無數的方法中篩選出適合自己的,首先得瞭解自己拖延的原因,如此才能找到有效且適合自己,並願意去做的方法
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本書不會提供「只要跟著這樣做就好」的行為指南,而是探討導致拖延的個人特質
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我主要會被自己的哪項個人特質影響
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在將拖延認定為問題並聚焦於行為矯正之前,我們應該先探索的是,我這個人是什麼樣子、我的價值觀是如何、我想去的地方又是哪裡...
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並以自我理解為基礎,讓你得以擺脫情緒困境,做出符合自身價值觀和目標的行動。簡單地說,這本書會讓你清楚明白自己為何會拖延
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退一步審視內心矛盾,才能真正做出改變   每個人都會害怕改變,此即「三分鐘熱度」的原因所在。即使是更換長期使用的...
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