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認知行為療法是哲學性方法的一
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審視的人生
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審視的人生」的關鍵，一種值得活的人生。\t\t焦慮是人
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現焦慮依然存在，而反思自身的焦慮，可以幫助我們找到繼續理想生活的線索
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使我們擁有自己想要的生活，也會
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礙在某種程度上是專屬於你的「哲學焦慮」體現在你的生活與存在的方式。
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若我們仔細思考這種疾病在個人生活中呈現的症狀與經驗，也許就能了解這種已知的障礙
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做出反應，或忍受其症狀；這麼做是為了讓我們有可能改變我們內心野獸的本性，因為我們從不同的角度去理解它的存在及對生活造成...
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但是，哲學能增進我們的理解，進而取代且或許能消解問題：表面上看似是問題的將不再是問題，因為我們在重新詮釋它的過程中已經...
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如欲理解焦慮，我們必須體驗它，在試圖檢視它的同時，看看它「指明」了什麼，而不是試圖逃避它。
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