Highlight
NT$210
察覺自己的情緒
Location 11
0
採取行動（思考該怎麼行動才好）
Location 11
0
分析情緒的背景
Location 11
0
順利表達出「啊，對了！我感受到的這是○○的情緒！」的時候，就算無法解決那種情緒所引發的問題，但光是如此就能多少減輕心靈...
Location 11
0
對不要否定自己的情緒
Location 11
0
情緒標籤」。\t\t
Location 11
0
將情緒具體說出來
Location 11
0
沒時間多想反而是一種救贖
Location 11
0
做到「總之先接受」
Location 11
0
認知到「湧現了這種情緒」這個事實。
Location 11
0