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只要專注在「當下」，就可以擺脫妄想。
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希望別人眼中的我，比實際的我更出色的想法就是「自我」，佛教否定這樣的「自我」，這種自我最難以對付。
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莫妄想」就是不要妄想的意思。「妄想」通常代表胡思亂想一些毫無根據的事，幻想一些荒誕的事
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首先必須接受，自己對有些事無能為力。學會放棄很重要。接受之後，就會發現心情變輕鬆了。
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改正錯誤的第一步，就是「坦然承認」和「道歉
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所有束縛心靈，在心頭揮之不去的事都是妄想
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我們很難讓自己保持嶄新的心，很容易拘泥過去，放不下過去。「日日新又日新」就是勸導我們要放下過去，帶給我們力量。
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面對正向的變化，就順應變化；遇到負面的變化，不妨認為「之後會好起來」，用積極的態度生活。這種靈活的心態，是創造更美好人...
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人經常執著於昨天，夢想著明天，卻忘了今天」。
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「心靈的盔甲」就是地位、學歷、家世、工作的成果和過去的成就等──或者可以說是自我認知或是自尊心。
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