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情緒價值」指一個人能否讓別人情緒變好的能力
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一個人對事件所持的態度才是至關重要的。換言之，不同的物質在不同人的眼中，其價值是有所不同的
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如果你能控制好自己的情緒，不給他人造成困擾，就已經超過了大多數人
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這種判決式的偏激想法就是絕對化的
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思維緊繃的人更容易產生強烈的情緒反應，也更容易懷揣極端的想法
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心理學把缺乏鬆弛的心理狀態叫作「絕對化心理」
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什麼樣的人生是你覺得最舒服的？
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你需要讓自己的思考方式更加鬆弛
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「自由感」是親密關係的一個重要出口
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你必須找到適合自己的著裝風格
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