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科學印證的「感謝」之力\t\t我之所以建議從微小處著手、練習表達感謝，是有充分理由的。因為「感謝」對於心理健康確實具有極其...
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感恩練習，能改變大腦\t\t另一項研究則透過大腦影像技術，觀察了一群持續三個月練習撰寫感恩日記的人。結果顯示，與未進行感恩...
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感恩練習，能改變大腦\t\t另一項研究則透過大腦影像技術，觀察了一群持續三個月練習撰寫感恩日記的人。結果顯示，與未進行感恩...
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近來，許多父母希望培養孩子的讀書習慣，經常會在孩子讀完幾本書後，給予零用錢或其他形式的獎勵，這已經成為一種普遍的現象。...
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今天不是人生的最後一天，身處
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如果可以將「我必須完美無缺」的想法轉換為「我會在犯錯和失敗中成長」，你就能對自己更寬容一些。
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請不要因為做不到別人會做的事而自責「我為什麼做不到」，因為那條路很有可能不是你該走的路。
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請記得，每個人喜歡的事物、擅長的領域都各不相同；一味追逐那些在他人身上看似美好的事物，未必能讓自己擁有真正的滿足與幸福。
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很好。」原諒自己，就從這一步開始做起。
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既然現在已經長大成人，你可以當自己的父母，想像自己是個新生兒，重新好好養育自己。現今是百歲人生時代，如果你正值二十到四...
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