曲老師的情緒素養課(修訂版)：生活中教出孩子的高情商和好品格

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〈修訂版序〉關於情緒素養
〈前言〉從生活中養成影響孩子一輩子的關鍵能力
〈開始之前〉我和孩子與「自發、互動、共好（自動好）」的距離

第一部　孩子的煩惱
缺乏自信、缺乏自制力、不會管理時間、擔心交不到朋友、網路社群、兩性關係……等孩子成長過程中可能碰到的問題，因應關鍵在於「刻意練習」養成高情商！
▍孩子用自己的生命經驗讓我理解許多事。▍
Lesson 1  愛比較的孩子
「我的運動神經就是不行，都比不上朋友……」
Lesson 2  陷入情緒風暴的孩子
「我再也不要算數學了！這是什麼爛題目……我要殺掉數學老師！」
Lesson 3  自我控制能力差的孩子
「作業寫不完，好想睡覺……」
Lesson 4  為焦慮所苦的孩子
「分組時都沒人要和我一組，同學好像都不喜歡我……」
Lesson 5  拒絕上學的孩子
「讀這些書到底有什麼用，為什麼每天總有考不完的試？……」
Lesson 6  不斷「找自己」的孩子
「同學們都參加了，我是不是也要跟著去呢？但我好像又不想去……」
Lesson 7  容易情緒失控的孩子
「為什麼你們都不聽我的？我要生氣了喔！」
Lesson 8  生活被3C佔據的孩子
「如果我每天都可以盡情玩手機，那該有多好啊……」
Lesson 9  沒有朋友的孩子
「我不知道該怎麼跟同學聊天，想約同學出門也不敢說……」
Lesson 10 不會告別的孩子
「女朋友跟我分手了，我難過得想去死……」
Lesson 11 站在自己角度思考的孩子
「為什麼爸爸媽媽總是要問東問西的呢？」
Lesson 12 只考慮自己的孩子
「我這樣做又不會影響到其他人，你幹嘛要管那麼多？」
Lesson 13 努力適應社會環境的孩子
「為什麼事情一定要照你說的方法做，就不能用我自己的方法嗎？」

第二部　生活即教育
教育即生活，生活即教育。從日常生活或活動營隊中培養孩子的品格力，分享實際案例與具體可以執行的方法（自然情境教學、隨機教學、體驗學習）。
▍這是十多年來，孩子們送給我最好的禮物。▍
1.  透過營隊活動的自然情境實踐體驗學習
2.  我自己也是體驗教育的實踐者
3.  社會情緒學習與品格力的培養根植於真實情境
4.  品格力是改變孩子一生的關鍵
5.  學習是練習為自己人生負責的過程
6.  樂觀是可以學可以教的
7.  善用錯誤經驗提升自我
8.  從品格力養成過程看見孩子的成長
9.  以遊戲創造自然情境讓學習變得更有趣
10. 家庭是重要的訓練場！父母是最好的教練
11. 規劃體適能活動訓練孩子的社會技巧與品格力
12. 關於品格力的具體行為描述（檢核與設定目標）

第三部　陪伴者的修練
跟孩子一起成長，陪伴者也需要修練，源於管理學的7個習慣與10大教養原則，讓陪伴者教養路上更輕鬆！
▍每個父母應該是最了解自己孩子的人，要練習回到自己孩子身上找答案。▍
1.  創造一個安全的環境，培養孩子的歸屬感
2.  透過關懷讓孩子學習與多元及差異共處
3.  練習與孩子對話
4.  練習真誠的表達自己
5.  與孩子對話避免使用質問式句型
6.  回顧我的第一本書：7個習慣
7.  陪伴者的10個練習
8.  重建關係的10個撇步
9.  學習鼓勵孩子
10. 同理孩子的困難
11. 不要想著去複製別人家的孩子
12. 孩子是鏡子，練習發現自己的盲點 

後記：感謝！期待後續更多的十年

附錄
◆家長的FAQ
Q1 如果我的孩子年紀還很小，要如何引導孩子反思呢？
Q2 學校環境是屬於自然情境嗎？自然情境教學一定要到自然環境當中嗎？
Q3 社會情緒學習是不是學一次就好了？
Q4 不是說自己的穩定會帶動孩子穩定嗎？為什麼我努力改變，孩子卻都沒變呢？
Q5 是不是不能罵小孩？但是有些孩子要我大聲說話他們才會聽
Q6 品格力培養如果沒有情境怎麼訓練？
Q7 爸爸媽媽彼此教養觀念不同，孩子無所適從，我們可以怎麼做？
Q8 孩子平時都知道生氣時該怎麼做，但為什麼生起氣來就完全無法控制呢？
Q9 孩子在使用手機上無法自我控制，我可以沒收手機嗎？
Q10孩子同理心特別差，我還可以怎麼教？
◆參考資料（相關書目&電影）

姓名:曲智鑛Freddy
國立臺北教育大學特殊教育學系學士／國立臺北教育大學教育心理與諮商學系輔系／國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系學生事務組碩士／國立臺灣師範大學特殊教育博士班進修中

陶璽特殊教育工作室創辦人／臺灣特殊教育工作推廣協會理事長／臺北市身生實驗教育計畫主持人／臺北市長華蒙特梭利國際教育機構顧問／財團法人天使心家族社會福利基金會顧問

著有：《ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer：展現注意力多樣性的行動造夢者》、《不讓你孤獨：接住每一個孩子，避免孤立與霸凌，培養正向的人際關係》、《天賦就是你的超能力：陪伴青少年認識自我，成就最好的自己》、《讓孩子做學習的主人：自主學習典範親師指南》、《星星的孩子其實可以更好：曲智鑛老師的27種自閉症特質實證本位訓練法，教出孩子的生活自理、社交溝通和工作能力》、《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》、《不孤單，一起走：體制外教師曲智鑛的教育思索》。

■ 曲智鑛FB｜https://www.facebook.com/wegojiasfred