玉米全身都是寶《玉米健康小百科》

內容簡介

玉米，一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。它除了可以直接食用，亦可做成玉米澱粉、制糖、玉米油，還能做為飼料用途。

玉米的營養成分比較全面，最新研究更指出，玉米中含有一種杭癌因數—谷胱甘肽。它可與人體內多種致癌物質結合，能使這些物質失去致癌性；玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率；玉米中所含木質素，可使人體內的“巨噬細胞”的活力提高2-3倍，從而抑制癌瘤的發生；玉米中還含大量的礦物質鎂，食物中的鎂具有明顯的防癌效果。

本書堪稱“玉米健康小百科”，針對玉米對健康養生方面，有極細部的解析，最後並提供各種養生妙方，及玉米料理食譜，讓您及全家人做全方位的呵護。希望藉由此書的內容，能帶給每個家庭幸福，每天吃一點玉米，防癌抗癌疾病一掃光！

章節目錄

玉米的功效與作用

1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液迴圈、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質，這兩種物質可以很好的預防眼睛的老化！

4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

6、玉米胚芽所含的營養物質，有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

玉米的功效其實非常多，因為它含有粗纖維，對人體的消化是很有幫助的，常吃玉米不僅可以保健養生，還能夠有美容養顏的功效......！
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※※※※※

目錄

內容簡介 1
目錄 2
第一章玉米的功效作用及營養價值 5
第二章吃玉米的好處 76
第三章吃玉米的注意事項 117
第四章玉米美味廚房 134
......
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版權頁 214

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玉米的功效與作用

1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液迴圈、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

3、玉米含有豐富的黃體素、玉米黃質，這兩種物質可以很好的預防眼睛的老化！

4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。

5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

6、玉米胚芽所含的營養物質，有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

玉米的功效其實非常多，因為它含有粗纖維，對人體的消化是很有幫助的，常吃玉米不僅可以保健養生，還能夠有美容養顏的功效......！
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內容簡介 1
目錄 2
第一章玉米的功效作用及營養價值 5
第二章吃玉米的好處 76
第三章吃玉米的注意事項 117
第四章玉米美味廚房 134
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