養生最佳健康食品(上)：最佳營養保健顧問

內容簡介

《養生最佳健康食品 (上)》

本書以世界衛生組織推薦的最佳健康食品為依據，在內容方面分為：健腦食品、益壽食品、減肥食品、壯陽食品、防癌食品等5大類共53種食物。

從現代營養學和中醫學的角度，結合現代生活的實際，逐一分析、講解食品的營養成分、性味、食用功效以及最佳食用方法、烹調方法等，是一本集知識性、實用性、科學性、趣味性為一體家庭必備參考書。

對讀者如何飲食更科學、更合理、更健康、更長壽，具有很好的指導作用。適合廣大群眾閱讀、參考，是現代家庭的營養保健顧問。

章節目錄

延年益壽，人同此心。達官貴胄、方外修真、三教九流，於此莫不關注，故而養生文獻不限於醫家，諸子百家均有所涉及。中國現存養生類著作約數百種，尚不包括涉及養生內容又非養生專著的書籍。

不過從古到今最實用的養生法莫過於食物了，您知道我們最常接觸的食物各有什麼保健養生之處嗎？就讓我們看下去，您就會發現每樣食物都是寶。

※※※※※

目錄
第一篇健腦食品
核桃
葡萄
香蕉
龍眼
蘋果
茶葉
蔥和蒜

第二篇益壽食品
薏仁
洋蔥
金桔
紅棗
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延年益壽，人同此心。達官貴胄、方外修真、三教九流，於此莫不關注，故而養生文獻不限於醫家，諸子百家均有所涉及。中國現存養生類著作約數百種，尚不包括涉及養生內容又非養生專著的書籍。

不過從古到今最實用的養生法莫過於食物了，您知道我們最常接觸的食物各有什麼保健養生之處嗎？就讓我們看下去，您就會發現每樣食物都是寶。

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目錄
第一篇健腦食品
核桃
葡萄
香蕉
龍眼
蘋果
茶葉
蔥和蒜

第二篇益壽食品
薏仁
洋蔥
金桔
紅棗
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