前言：如何打造成功腦？「負能量」扭轉是關鍵

 

Chapter1　天分只能給機會，心態決定最後成敗

  只要重複做一件事一萬個小時，你就會成為專家。但大多數人一旦覺得辛苦就放棄、無聊便退出，不會為了渴望的事物努力那麼久。

 

Chapter2　「定型心態」怕失敗，反而離成功越遠

  在定型心態的世界裡，失敗證明你的才華和能力的確有限；在成長心態的世界中，失敗是減速丘，是讓你終究能如願以償的挫折。

 

Chapter3　把挫折當墊腳石的「成果導向心態」

  結合成長心態和向外心態就成為「成果導向心態」，這是會讓你把最後成果放在心裡的心態。它會幫助你在遭逢挫折時維持正能量。

 

Chapter4　用「卓越圈」體驗勝利，無助感能擺脫

  會成功的人，大多是不認為必然失敗的人。成果導向心態的假定是：「以前雖然遭遇挫折，但只要努力，我可以跨越任何阻礙。」

 

Chapter5　五大贏家模式，幫你找到翻身契機

  被難以掌控的情境和事件影響時，回想邱吉爾的名言：「悲觀者在每次機會中看到困難，樂觀者在每個困難中看見契機。」

 

Chapter6 未來目標這樣訂，期待的夢想都成真

  如果了解自己的價值觀，你就會在追求目標時將衝突和不自在最小化，因為你在追求的是真正想要的事物，是你心之所向。

 

Chapter7 善用「行為契約」，有自律才有自由

  行為契約是你對自己所許下的承諾或約定，目的是要幫助自己成為想成為的人；使用「獎勵」的行為契約，則能幫你發展出達成目標所需的自律。

 

Chapter8 專注正向體驗，21天打造成功腦

  經驗和思維會在神經元之間創造新的突觸，讓人更易記得某些體驗。你的記憶真能改變基因和大腦結構——換句話說，心態會塑造大腦。

 

Chapter9 「天賦心態」很危險，放任小錯恐鑄大錯

  犯錯時，我們很少聽到人說：「我錯了，現在正在處理。當前的狀況並非我所期望，但我們接下來會讓美夢成真。」

 

Chapter10 天生我才不努力，終究會失敗收場

  成功創造驕矜自滿；驕矜自滿創造定型心態；定型心態則會導致失敗。不注重努力，再怎麼厲害也只會表現平庸。

 

結語：好心態，幫你建立致勝自信

前言：如何打造成功腦？「負能量」扭轉是關鍵
 
Chapter1　天分只能給機會，心態決定最後成敗
  只要重複做一件事一萬個小時，你就會成為專家。但大多數人一旦覺得辛苦就放棄、無聊便退出，不會為了渴望的事物努力那麼久。
 
Chapter2　「定型心態」怕失敗，反而離成功越遠
  在定型心態的世界裡，失敗證明你的才華和能力的確有限；在成長心態的世界中，失敗是減速丘，是讓你終究能如願以償的挫折。
 
Chapter3　把挫折當墊腳石的「成果導向心態」
  結合成長心態和向外心態就成為「成果導向心態」，這是會讓你把最後成果放在心裡的心態。它會幫助你在遭逢挫折時維持正能量。
 
Chapter4　用「卓越圈」體驗勝利，無助感能擺脫
  會成功的人，大多是不認為必然失敗的人。成果導向心態的假定是：「以前雖然遭遇挫折，但只要努力，我可以跨越任何阻礙。」
 
Chapter5　五大贏家模式，幫你找到翻身契機
  被難以掌控的情境和事件影響時，回想邱吉爾的名言：「悲觀者在每次機會中看到困難，樂觀者在每個困難中看見契機。」
 
Chapter6 未來目標這樣訂，期待的夢想都成真
  如果了解自己的價值觀，你就會在追求目標時將衝突和不自在最小化，因為你在追求的是真正想要的事物，是你心之所向。
 
Chapter7 善用「行為契約」，有自律才有自由
  行為契約是你對自己所許下的承諾或約定，目的是要幫助自己成為想成為的人；使用「獎勵」的行為契約，則能幫你發展出達成目標所需的自律。
 
Chapter8 專注正向體驗，21天打造成功腦
  經驗和思維會在神經元之間創造新的突觸，讓人更易記得某些體驗。你的記憶真能改變基因和大腦結構——換句話說，心態會塑造大腦。
 
Chapter9 「天賦心態」很危險，放任小錯恐鑄大錯
  犯錯時，我們很少聽到人說：「我錯了，現在正在處理。當前的狀況並非我所期望，但我們接下來會讓美夢成真。」
 
Chapter10 天生我才不努力，終究會失敗收場
  成功創造驕矜自滿；驕矜自滿創造定型心態；定型心態則會導致失敗。不注重努力，再怎麼厲害也只會表現平庸。
 
結語：好心態，幫你建立致勝自信

前言：如何打造成功腦？「負能量」扭轉是關鍵

 

Chapter1　天分只能給機會，心態決定最後成敗

  只要重複做一件事一萬個小時，你就會成為專家。但大多數人一旦覺得辛苦就放棄、無聊便退出，不會為了渴望的事物努力那麼久。

 

Chapter2　「定型心態」怕失敗，反而離成功越遠

  在定型心態的世界裡，失敗證明你的才華和能力的確有限；在成長心態的世界中，失敗是減速丘，是讓你終究能如願以償的挫折。

 

Chapter3　把挫折當墊腳石的「成果導向心態」

  結合成長心態和向外心態就成為「成果導向心態」，這是會讓你把最後成果放在心裡的心態。它會幫助你在遭逢挫折時維持正能量。

 

Chapter4　用「卓越圈」體驗勝利，無助感能擺脫

  會成功的人，大多是不認為必然失敗的人。成果導向心態的假定是：「以前雖然遭遇挫折，但只要努力，我可以跨越任何阻礙。」

 

Chapter5　五大贏家模式，幫你找到翻身契機

  被難以掌控的情境和事件影響時，回想邱吉爾的名言：「悲觀者在每次機會中看到困難，樂觀者在每個困難中看見契機。」

 

Chapter6 未來目標這樣訂，期待的夢想都成真

  如果了解自己的價值觀，你就會在追求目標時將衝突和不自在最小化，因為你在追求的是真正想要的事物，是你心之所向。

 

Chapter7 善用「行為契約」，有自律才有自由

  行為契約是你對自己所許下的承諾或約定，目的是要幫助自己成為想成為的人；使用「獎勵」的行為契約，則能幫你發展出達成目標所需的自律。

 

Chapter8 專注正向體驗，21天打造成功腦

  經驗和思維會在神經元之間創造新的突觸，讓人更易記得某些體驗。你的記憶真能改變基因和大腦結構——換句話說，心態會塑造大腦。

 

Chapter9 「天賦心態」很危險，放任小錯恐鑄大錯

  犯錯時，我們很少聽到人說：「我錯了，現在正在處理。當前的狀況並非我所期望，但我們接下來會讓美夢成真。」

 

Chapter10 天生我才不努力，終究會失敗收場

  成功創造驕矜自滿；驕矜自滿創造定型心態；定型心態則會導致失敗。不注重努力，再怎麼厲害也只會表現平庸。

 

結語：好心態，幫你建立致勝自信